⠀
"Станешь сам родителем, тогда поймёшь как это!"
В детстве многих так пугали.
⠀
Если честно, я до сих пор не поняла Этой фразы. Что я должна была понять? Почему эта фраза оправдывала наказания, крики или желание отдохнуть?
⠀
Зато, в детстве совершенно точно знала - детей не хочу. Казалось, что хуже этого и придумать ничего нельзя.
⠀
Когда захотела стать мамой, не хотела повторить политику воспитания моих родителей.
⠀
Материнство же накрыло с головой и даже до панических атак за жизнь детей доходило. Хорошо, что психология наука точная и на все ситуации есть исследования и способы помощи.
Проблема решилась очень быстро.
⠀
Моя внутренняя установка "быть родителем всегда и везде" очень выматывала и не давала возможности расслабиться даже в спокойной обстановке.
⠀
Это и есть установка субличности "Родитель".
Наш внутренний родитель хочет всё держать под контролем, даже отдых. Это сильно выматывает, а с годами может перерасти в эмоциональное выгорание, депрессию.
⠀
Есть и другая сторона - невозможность переключится на другие субличности: Ребёнок и Взрослый.
Внутренний ребенок - тот, кто радуется простым вещам, умеет отдыхать, творить, беситься. Это важно.
⠀
Субличность "Взрослый" - позволяет находить адекватные решения, договариваться. А родитель всё время поучает.
⠀
И это тоже выматывает. 24×7 учить, быть наставником, организатором, знать как лучше, делать всё чтобы было лучше.
Когда пишу эти строки само перечисление уже вызывает напряжение.
⠀
На супружескую жизнь это тоже влияет. Когда мы поучаем близких, забывая о том, что отношения важнее. Это касается и мужчин и женщин.
⠀
КАК ЖЕ БЫТЬ🤨:
⠀
1. Один раз в день задавайте себе вопрос: - а чтобы сейчас хотел/а я маленькая? И делайте это.
⠀
2. Отслеживайте реакцию тела на эти ощущения.
⠀
3. Устаиваете крейзи-дела дома, сопровождая последствия мыслями о том, какие эмоции вы получили и хваля себя за это.
Тренировка выхода из детской позиции во взрослую.
⠀
Не забудьте ❤
А вас в детстве пугали родительством❓