"Станешь сам родителем, тогда поймёшь как это!"
В детстве многих так пугали.
Если честно, я до сих пор не поняла Этой фразы. Что я должна была понять? Почему эта фраза оправдывала наказания, крики или желание отдохнуть?
Зато, в детстве совершенно точно знала - детей не хочу. Казалось, что хуже этого и придумать ничего нельзя.
Когда захотела стать мамой, не хотела повторить политику воспитания моих родителей.
Материнство же накрыло с головой и даже до панических атак за жизнь детей доходило. Хорошо, что психология наука точная и на все ситуации есть исследования и способы помощи.
Проблема решилась очень быстро.
Моя внутренняя установка "быть родителем всегда и везде" очень выматывала и не давала возможности расслабиться даже в спокойной обстановке.
Это и есть установка субличности "Родитель".
Наш внутренний родитель хочет всё держать под контролем, даже отдых. Это сильно выматывает, а с годами может перерасти в эмоциональное выгорание, депрессию.
Есть и другая сторона - невозможность переключится на другие субличности: Ребёнок и Взрослый.
Внутренний ребенок - тот, кто радуется простым вещам, умеет отдыхать, творить, беситься. Это важно.
Субличность "Взрослый" - позволяет находить адекватные решения, договариваться. А родитель всё время поучает.
И это тоже выматывает. 24×7 учить, быть наставником, организатором, знать как лучше, делать всё чтобы было лучше.
Когда пишу эти строки само перечисление уже вызывает напряжение.
На супружескую жизнь это тоже влияет. Когда мы поучаем близких, забывая о том, что отношения важнее. Это касается и мужчин и женщин.
КАК ЖЕ БЫТЬ?
⠀1. Один раз в день задавайте себе вопрос: - а чтобы сейчас хотел/а я маленькая? И делайте это.
⠀2. Отслеживайте реакцию тела на эти ощущения.
⠀3. Устаиваете крейзи-дела дома, сопровождая последствия мыслями о том, какие эмоции вы получили и хваля себя за это.
Тренировка выхода из детской позиции во взрослую. Не забудьте ❤
А вас в детстве пугали родительством❓
