Некоторые фразы нас могут ранить, дни или даже годы, осколком они сидят внутри нас и периодически напоминают о себе тупой болью.
От чего зависит застревание на неприятной ситуации?
Вот несколько вариантов:
🔷 Темперамент
Представьте Чеховского интеллигента, маленького человека, а теперь представьте себе полнокровного сангвиника, к примеру И.А. Крылова, кто из них более восприимчив к грубости?
Приведу в пример случай произошедший с И.А. Крыловым, который позволит ответить на вопрос. Как-то раз на улице одни товарищи подшутили над Иваном Андреевичем, сказав: "Смотри, вон туча идёт!" На что, баснописец им ответил: "И лягушки заквакали!"
🔷 Проблемы с самооценкой
Оценка себя с малого возраста происходит через слова, реакции, чувства других людей по отношению к нам, затем, полученная информация нами усваивается и становится "Я-образом". Если "Я-образ" сформирован положительно, с большой долей вероятности, человек становится независим от грубости, плохих слов в свой адрес. Если же наоборот, в целостном образе есть сколы и трещины, то негатив в них может застревать.
🔷 Ограничивающие, депрессогенные убеждения
Это убеждения нереалистичные, невыполнимые, но считающиеся человеком истинными. Например, молодая мама должна получать удовольствие и радость от новых задач. Кому должна? Почему только удовольствие и радость? Куда девать другие эмоции?
Эти вопросы помогают убрать ограничения, расширить восприятие человека.
• и т.д.
Помочь с этим справиться может психолог, не копите плохое, освободите место для хорошего!
Психолог Инна Романина