Любые изменения в жизни могут улучшить жизнь или разрушить ее. Как справляться с ситуациями, на которые вы не в силах повлиять? Научитесь адаптироваться к условиям, а не управлять ими.
Измените точку зрения
Когда не можете повлиять на ситуацию, измените свое отношение к ней. Например, если вас уволили с работы, скорее всего рассердитесь или сильно расстроитесь. Но, если задуматься: это небольшая проблема по сравнению с тем, что кто-то потерял любимого человека из-за Covid-19. Переоценив ситуацию, осознаете, что все сложно, но это не конец света: вы обязательно найдете новую работу. Может быть, даже лучше прежней. Такой подход помогает обрести надежду.
Не контролируйте отношение людей к вам
Если вы будете судить о жизни по количеству в ней справедливости, то очень сильно разочаруетесь. Когда кто-то относится к вам плохо, найдите силы заглянуть внутрь себя. Измените реакцию - не будьте жертвой. Вы - человек, который, пройдя через этот опыт станет сильнее.
Помните, то, как человек относится к другому, показывает только то, что происходит с ним самим. Счастливые люди обычно не стремятся причинить боль. Скорее всего, ваши обидчики сами глубоко ранены.
Чтобы спокойно пережить чье-то несправедливое к себе отношение, важно знать свою ценность, и не сомневаться в ней.
Это означает признание мотивов другого человека и, стремление в той степени, в которой вы готовы, простить ему ошибки. Точно так же это помогает установить границы и дистанцироваться.
Да, это сложно. Но все-таки попытайтесь. Не для людей, которые несправедливы по отношению к вам, а ради самих себя.
Когда что-то идет не так
Иногда жизнь принимает неожиданный поворот, когда вы меньше всего этого ожидаете. Люди подводят. Вы теряете из-за них бизнес, имущество, испытывая гнев и разочарование.
Это естественно, но когда что-то идет не так, вместо того, чтобы зацикливаться на сложностях, постарайтесь найти решение. Ищите возможности в самой проблеме. Помните: именно ваша реакция определяет: страдать или менять точку зрения. Всегда есть выбор.
С любовью,
Школа "Рисунок Жизни"