Книги и тренинги на тему достижения успеха учат преодолевать страхи. Но как отличить деструктивное чувство, от интуиции, к которой действительно стоит прислушиваться?
Часто взрослые говорят детям: “Слишком переживаешь” или “Ты очень чувствительная”, “Не надо драматизировать!”. Со временем ребенок понимает, что что-то с ним не так и перестает доверять своим чувствам, старается перестать реагировать “чрезмерно”. А потом и вовсе отключается от эмоций, не желая снова переживать болезненный опыт.
Советы для тех, кто подавляет чувства, не умея отличить страх от голоса интуиции
Если вы перестали доверять своим чувствам, действительно придется поработать над тем, чтобы восстановить связь с внутренним голосом. Это такие же отношения, как и любые другие: как с партнером или другом, близкими людьми. Любые отношения требуют времени, внимания и энергии.
Чтобы интуиция стала сильнее и вы научились ее распознавать, уделяйте внутреннему голосу больше внимания, старайтесь лучше узнать. Хороший способ - специально выделить для этого “тихое” время наедине с самими собой. Можете слушать музыку, если это помогает или медитировать, вести дневник, гулять, изучить нейрографику - в общем, делать то, что нравится. Главное - успокоить мысленную болтовню, вызванную стрессом и беспокойством.
Создайте точки остановки в течение дня напряженного дня, чтобы спросить себя: “Где я нахожусь, что чувствую, чего хочу?” Для этого установите будильник на телефоне, и несколько раз в день измеряйте “эмоциональный пульс”. Научитесь обращать внимание на собственный голос, делать перерывы в повседневных делах.
Когда восстановите связь с внутренним голосом, научитесь отличать интуицию от страха. Здесь есть несколько разных способов.
- Знайте, что голос страха всегда громче. Энергия, которой он питается - это ТРЕВОГА. Страж тревожит, вызывает стресс, в то время как голос интуиции осторожный, это легкое дерганье, нытье: “Что-то будет не так”. В то время как страх просто кричит: “Беги!”
- Остановитесь, сделайте глубокий вдох. Спросите себя: “это говорит мой страх или интуиция?” И вы получите ответ. Чем больше будете работать над созданием собственного “тихого” пространства, тем более быстрые и ясные ответы будете получать.
Если это это страх, взгляните на ограничивающие убеждения, которые сдерживают вас, постарайтесь преодолеть его, бросив вызов самим себе. Но если это интуиция, отнеситесь к ней с уважением, и поверьте, что ваша душа указывает правильный путь.
С любовью,
Школа "Рисунок Жизни"