Приветствую вас на моем канале, любители здорового образа жизни!
При переезде, у меня в голове была только одна мысль "А как же я буду питаться, ведь теперь нет под боком мамы или бабушки, которые снабжают меня нормальной едой?"
А есть всякую дрянь не хотелось бы, иначе 4 года работы над своим телом попросту были зря.
Да и для здоровья тоже нужно есть не абы что. Зарабатываю я не много, как и 90 % населения нашей страны, поэтому надо искать что-то бюджетное и при этом полезное для здоровья.
Эти 5 продуктов хорошо подойдут для бюджетника и при этом принесут пользу нашему организму.
Курица.
Моё любимое лакомство и стоит не дорого, около 200 рублей. Может показаться, что это дороговато, но её и хватит не на один день, так что вполне бюджетный вариант.
Что касается полезных свойств, в курице много белка, который так необходим нашему организму.
По сравнению с другим мясом, содержит минимум жиров, что делает курицу отличным диетическим блюдом.
Льняное масло.
Честно говоря никогда его не пробовал. А может и зря, ведь как выяснилось оно улучшает пищеварение и обмен веществ. Также в своём составе содержит омега 3, что необходимо нашему организму.
Стоит такое масло в районе 350 рублей за 500 мл. Не очень бюджетно, но и хватит его надолго.
Если конечно вы не собираетесь его пить.
Овсянка.
Ну какой же завтрак обходится без этой каши.Может какой-то и обходится, но не мой.
Хотя в последнее время я её не ем, а раньше постоянно.
Овсянка богата такими важными минералами как кальций и магний и стоит совсем не много, в районе 60 рублей за 400 грамм.
Чечевица.
Ещё один продукт, который прошёл мимо моего рта. Эта бобовая культура богата белком и содержит в своём составе такие незаменимые компоненты для нашего здоровья, как железо и клетчатку.
Стоимость этих бобов максимально бюджетная, в районе 100 рублей.
Перловка.
Раньше я относился к этой каше скептически, пока не сходил в армию. Там та она мне пришлась по вкусу, а со сливочным маслом и котлетой вообще объедение.
Даже сам Пётр I любил эту кашу.
В перловке содержится много клетчатки и она хорошо насыщает. Богатая минералами и витаминами крупа способна улучшить иммунитет, что тоже для меня новость.
Получается перловка может помочь не заболеть в холодное время года.
Стоит данная крупа в районе 100 рублей, но можно найти и дешевле. Я видел в интернете даже за 50 рублей аж целых 900 грамм.
Такой упаковки хватит надолго и при этом огромная экономия.