Сохраняйте, а лучше распечатайте и повесьте на видное место.
1. Вы имеете право:
- иногда ставить себя на первое место
- просить о помощи и эмоциональной поддержке
- протестовать против несправедливого обращения или критики
- иметь свое мнение и убеждения
- совершать ошибки, пока вы не найдете правильный путь
- говорить «Спасибо, НЕТ», «Извините, НЕТ»
- побыть одному, даже если другим хочется вашего общества
- иметь свои собственные, какие угодно чувства, независимо от того, понимают ли их окружающие
- менять свое решение и добиваться перемены договоренности, которая вас не устраивает.
2. Вы никогда не обязаны:
- быть безупречным на 100%
- следовать за всеми
- делать приятное неприятным вам людям
- извиняться за то, что вы были самим собой
- чувствовать себя виноватым за свои желания
- мириться с неприятной для вас ситуацией
- жертвовать своим внутренним миром ради кого бы то ни было
- сохранять отношения, ставшие оскорбительными
- нести ответственность за чье-то поведение
3. При этом вы должны помнить, что:
- другие люди имеют те же права, что и вы
- нельзя жить в обществе и быть свободным от общества - или то, или другое
- мнение, отличное от вашего, может быть верным
- никто не обязан вести себя так, как хочется вам
- неприемлемый для нас образ жизни может быть нормой для кого-то другого
- совет, основанный на чужом опыте, может уберечь нас от ошибок
- ваше чувство вины может указывать на недопустимость вашего поведения
- вы ничего никому не должны до тех пор, пока не взяли на себя обязательств
- никакие правила не освобождают вас от ответственности за ваши поступки.
(По книге А.М. Прихожан)
❓Что из этого списка у вас получается, а что не очень? Признаюсь, мне до сих пор иногда тяжело ставить себя на первое место. Но вот говорить «нет» я точно научилась. А вы?
Подписывайтесь на канал и заглядывайте в мой инстаграм — там больше информации про воспитание детей и отношения в семье.