Как считаете, умеете ли вы чувствовать сигналы своего тела, понимать его?
Казалось бы, совершенно глупый вопрос. Как можно не чувствовать собственное тело. Однако это одна из причин, почему мы часто доводим себя до болезни и почему нам так сложно справиться с болью и вернуть здоровье. Мы теряем контроль над собственным организмом.
Как так происходит? 🤔
Мы планомерно идём к этому, когда:
🧨 начинаем забывать, что у нас, оказывается, есть мышцы пресса,
🧨 вспоминаем о ягодицах только после того, как «устаём» от долгого сидения,
🧨 жалуемся при ломоте в суставах на погоду и соседку с недобрым взглядом,
🧨 виним случайность, когда часто подворачиваем лодыжку,
🧨 глушим боль в спине таблетками и уколами...
Как же мы можем контролировать своё здоровье, если даже не способны верно услышать и оценить сигналы нашего тела?!
Это не призыв бросаться в другую крайность и взращивать в себе ипохондрика, который в малейшем покалывании найдёт 33 болезни.
Речь о том, чтобы подружиться со своими мышцами, суставами, позвоночником, со своим телом, наладить с ним тесную связь. А это возможно только с помощью движения.