Всем привет.
Сегодня я бы хотел поднять тему, связанную с кишечником. Он выполняет в организме очень сложную, трудоемкую и особенную роль. Последние исследования ученых, подтвердили, что кишечник нужен не только для усваивания пищи. Он прямо влияет на наше настроение, поведение и конечно же на наш иммунитет. Все чаще кишечник называют - вторым мозгом!
Он влияет на наш организм целиком и полностью. А что влияет на его здоровье, конечно же наше питание. Есть ряд продуктов, которые наносят очень серьезный вред, а есть и продукты, которые для него больше всего полезны. Что именно это за продукты, мы разберем в этих статьях.
Вначале мы поговорим с вами про вредные, а в следующей части, о полезных.
Итак, начнем!
Переработанное мясо — это тот которым называют колбасы, сосиски, карбонары, корейки даже Прошутто и хамон. То есть все то мясо, что подверглось фабричной переработке.
Главная проблему тут вот том, что они включают в себя большое количество нитразаминов. А доказано исследованиями ученых, что нитразамины могут провоцировать развитие рака.
Но это еще пол беды. Так как в разных колбасах есть и другое количество очень вредных добавок. Транс-жиры, консерванты, усилители вкуса, стабилизаторы и список можно продолжать еще долго. Поэтому в употребление любого переработанного мясо, стоит отдавать предпочтение свежему, которое вы сами полностью приготовите.
Следующий пункт, это конечно же Сладости. Те самые что виновны и так в очень многих грехах и проблемах. Сейчас каждый второй, если не первый человек старается перестать есть сладости совсем. На кишечник они влияют ну очень негативно. Все дело в том, что если мы едим много сахара, то мы провоцируем размножение вредных бактерий.
То есть буквально мы разводим вредных бактерий у себя в желудке. После чего, патогенная микрофлора может быстро подавить здоровую. Вследствие чего, наш организм пищеварения могут становиться более подвержен разным заболеваниям. И как итог, можно заработать себе вздутие, разные болевые ощущения и т.д. Сюда, к сожалению, тоже относится молоко, которое содержит лактозу. Так как лактоза - по сути это разновидность сахара. Не случайно по-английски звучит как «Milk Sugar» - то есть, молочный сахар. Технически так и есть. И если употреблять много молока, он так же изменит микрофлору кишечника и даст эффект как от сладостей.
Как итог, любые простые сахара могут нести очень вредный эффект на наш организм.
Следующий пункт — это острое и все острые специи. Есть такая особенность, что любые продукты, которые едим прекрасно усваиваются и расщепляются, в противном случае, мы бы их не ели. Но некоторые продукты проходят через весь желудочно-кишечный тракт, абсолютно не усвоенными. К ним и относится тот самый жгучий перец. А теперь представим, когда мы едим острое, у нас безумно жжется во рту, еще как! Это все проходит через рот попадает в живот, и так далее. Если мы переедим острого, мы может не только получить жесточайшую изжогу и нарушение пищеварения. Но и также, ожог очень многих органов. Просто у нас нет столько рецепторов в кишечнике, как в области рта и языка. А весь этот перец очень сильно вредит кишечнику, мы просто это не так сильно ощущаем.
Острая пища очень сильно раздражает наш кишечник и является крайне нежелательной для него. В Индии не просто так повышена статистика заболеваемости кишечника, так как там добавляют просто острое в любую пищу. И люди острой пищей действительно гробят свой кишечник.
В следующей части мы разберем 3 самых полезных продукта, для нашего кишечника.
Перед любыми изменениями в рационе, необходима консультация со специалистом!
Спасибо что дочитали статью до конца, подписывайтесь на канал, ставьте лайк. И напишите в комментариях, какие из этих продуктов вы употребляете или наоборот, от чего отказались, будет интересно узнать.