Доброе утро, дорогие читатели!
Думаю, что частенько Вы могли слышать о различных экспериментах с питанием по типу "не ем хлеб, не пью, ем одни овощи" и так далее. О таких манипуляциях интересно читать, дабы узнать, а будет ли полезно мне или нет.
Я тоже решил провести такой эксперимент, только лишить себя сладкого на 30 дней и посмотреть, что вообще произойдет. Основной мотив для этого был поджечь ненужные килограммы, но к моему удивлению плюсов вышло гораздо больше, чем я ожидал.
Поэтому дочитайте статью до конца и не забудьте подписаться на канал✅😎 Желаю приятного чтения:
С чего я начал?
Такой эксперимент - серьезный стресс для организма и психики. Была такая радость в жизни, а тут резко раз и не стало. Поэтому, прежде чем начать я 2 дня настраивал себя на то, что сладкое только зло и мне так будет лучше. Далее я раздал все сладости, которые были в моем доме, чтобы не было риска сорваться. Наступил день "икс"!
Первые 4 дня эксперимента
Говорю честно - сладкого хотелось просто ужасно. Каждый прием пищи мне так и хотелось завершить сладеньким, но так как его не было, то не покидало чувство, как будто я не доел и был голодный. Держался как мог и в итоге.... не нарушил эксперимент.
Последующие 20 дней
После первой недели я стал к сладкому полностью хладнокровен. Мне помогало то, что я уже в принципе отвык от сладенького и питание без него вошло в норму, а во вторых, я поощрял себе тем, что уже держусь продолжительное время. Глядя на сладкое у меня не возникало чувство того, что надо поскорее съесть. Я понимал, что я большой молодец.
Оставшиеся 6 дней
Остальные 6 дней я стал относиться к сладкому с отвращением. Каждый раз, когда меня угощали печенье, мороженным и так далее, я морщился и не понимал, как я раньше накидывался на это все с голодными глазами. Это было приятно ощущать!
Последствия эксперимента
Скажу сразу - минусов не было никаких. Я не стал злее, я не стал грустнее или не довольнее тем, что лишил себя такой радости.
Первое - я похудел на 5 килограммов, что в процентом соотношение от моего веса - почти 10 процентов (согласитесь, приятно потерять 10 процентов жира!)
Второе - стало больше сил, сон стал лучше и крепче, я стал более бодрым. Как показывают исследования ученых - это последствия воздержания от сахара.
Третье - вкус продуктов стал более насыщенным, блюда более вкуснее. А еще я стал наедаться лучше тем же объемом пищи, какой ел до этого!
Четвертое - ушли прыщи с лица, которых было немного, но теперь не осталось ни одного.
Пятое - нет желания съесть печенюшку или каких-то других сладостей, то есть - избавился от сахарной зависимости. Это я считаю самый главный плюс и теперь я не ем сладости, кроме фруктов - их в ограниченном количестве.
По началу кажется, что задача настолько нереальная, что я никогда не смогу отказаться от сладенького, но по прошествии всего нескольких дней Вы поймете, что организм уже начал привыкать и работать лучше. Главное - не сорваться!
Надеюсь, что многих мой эксперимент вдохновит и Вы обязательно повторите его сами. Желаю Вам всего самого наилучшего и до скорых встреч!