Вот и первая декада моего старания и воспитания силы воли и борьбы с ленью прошла. Сначала дни тянулись кошмарно медленно! Сейчас оглядываюсь назад - да вроде и пролетели ) Я вошла в десятку, ура!
Сегодня заканчивается мой несладкий мини-марафон. Он длился всего лишь одну неделю. А как утверждают знающие люди, чтобы отвыкнуть от сладкого, нужно отказаться от сахара на 3-4 недели. Кажется, что долго, что не выдержу, не смогу. Но одна неделя-то уже прошла ) Я хочу продолжить свое испытание и несладкий мини-марафон продолжу. Ну или начну заново, тут как пожелается. Нарушать пока ничего не буду, пока не хочу, пока меня все устраивает.
Из физической активности: сегодня снова спортзал. Я буду его посещать дважды в неделю, пока больше времени нет.
В общую установленную для себя нагрузку я уже более-менее втянулась: 5000 шагов вполне получается, и приседания тянем. Старшая дочка мне сейчас стала составлять компанию. Всех заманиваю в свою секту ))))
Итак: сегодня спортзал, там и шаги сами нашагаются, и нагрузка будет хорошая. Воду поддерживаю в установленном двухлитровом объеме.