Как молчание может помочь улучшить общение?
Самым очевидным образом. Как говорили мудрые, у человека два уха и один рот, а значит слушать надо в два раза больше. И они были правы. Лучшим собеседником считается не человек-говорящий, а человек слушающий.
Можете понаблюдать за собой – с кем вам комфортнее общаться? С человеком активно вас перебивающим, желающим дать максимально много информации? Или наоборот, с молчащим, внимательно вас слушающим?
Упражнение «Активное слушание»
В следующем разговоре произносите только необходимые звуки – когда вам задают вопрос и, так называемые, социальны звуки: «ага, да, угу» и т.п. Сохраняйте зрительный контакт, кивайте. Если вспомните, подстройтесь по позе. Внимательно наблюдайте реакцию вашего собеседника.
Как управлять при помощи молчания?
Тут все просто. Просто в диалоге с подчиненным/ребенком/супругом – молчите, но без социальных звуков. Позвольте собеседнику самому заполнять «неловкие паузы».
Упражнение «Помолчим о важном».
Нужен партнер. С партнером садитесь друг на против друга. Задача молчать 2 минуты, не отвлекаясь от партнера. Как только вы научились выдерживать 2 минуты, считайте, что цель достигнута.
Как использовать молчание для саморазвития?
Честно скажу, «мопед не мой». О нем мне рассказал мой друг, часто бывающий в командировках. Вот его рассказ:
"Прочитал о том, что молчание и ничегонеделание – мощный инструмент повышения эффективности мыслительной деятельности. Надо молчать и ничего не делать всего 1 час. Решил проверить на себе.
Первый раз смог 8 минут, потом на автомате взял мобильный. На следующий день хватило на 15 минут. В общем первый раз получилось молчать и ничегонеделать 1 час примерно через 2 недели тренировок. То усну, то кто-то позвонит, то я вспомню о пропущенном важном звонке.
И все же через 2 недели получилось. К тому времени я заранее давал установку: «Мир может без меня 1 час», выключал все гаджеты, предупреждал семью о своем упражнении. И вот я смог. Это было что-то невероятное!!! Я смотрел в окно, пил чай. В голове миллиард мыслей, кружились, путались. Планы, цели, фантазии, идеи. А я просто смотрел в окно и пил чай. Чувства сменяли друг друга, желания. То есть захочется внезапно, то спать. И я продолжал просто смотреть в окно. И в какой-то момент «Ба-бах!» все обрушилось. Весь это миллиард мыслей превратился в пыль и исчез. Полная пустота и 3 ключевых вопроса. Их я и стал решать в первую очередь.
Начиная эксперимент, я думал будет другой эффект. Совсем другой. А оказалось молчание сосредоточило меня на самом главном. И это было круто!"
Когда мой друг рассказывал это, то его аж пёрло🥳. С его слов подобного он не испытывал никогда в жизни!
Попробуйте! Я обязательно попробую.
Если вы еще не подписались – самое время! Telegram? Welcome!
Если понравилась статья, вспомните, что надо поставить лайк 😉 спасибо! Вопросы и предложения в комментарии 👇
#управлять #руководитель #менеджмент #лидерство #успех #деньги #образование #директор #карьера #работа
