С питанием сложно. На завтрак было ничего. Точнее кофе и ничего.
Перекусы - личи и грецкие орехи.
На обед ела гречку и иваси из банки (полбанки). Потому что консервированная рыба, то полезное что можно купить в любом продуктовом.
На ужин запеченый батат и 4 жареных лангустина и позволила себе немного спагетти. Даже не "посолилась".
Весь день ноет шея. Мазала диклофенаком несколько раз, все равно ноет.
С утра сделала только упражнения для рук. Вечером домой пришла позже чем обычно уставшая. Пятница усталость накопилась, решила с упражнениями не усердствовать. Завтра отработаю. Наверно.
Впереди выходные.
Предварительный план:
- буду думать что делать с питанием
- закуплю продукты на неделю
- сделаю контрольные замеры и фото до начала первой недели, чтобы понимать результат.