Друзья, каждый из нас проживал в своей жизни тяжёлые драматические моменты. Несчастная любовь, конфликты со значимыми людьми и т.д. А что общего было в этих драмах? Давайте вспомним в какой позе вы страдали и занимались самобичеванием?
Скорее всего на кровати, диване, на полу, а может сидели в удобном кресле и рыдали, прокручивали миллион мыслей...
В этом ответе есть главный секрет поведения в стрессе.
А вы пробовали одновременно страдать и отжиматься или бегать, а может картошку копать? Вряд ли. Это совсем не удивительно.
Наша психика так не работает. В одну единицу времени быть включённым с две разные деятельности невозможно. Ты активно страдаешь или ты активно работаешь. Потому что это две совершенно разные доминанты и для психики поддерживать обе нецелесообразно.
Попробуйте весь день потрудиться и на утро чувствовать в уставшем теле сильную эмоциональную боль! Невозможно. А если весь день лежать и страдать?
Поэтому секрет в том, что эмоциональное напряжение всегда уходит при физической нагрузке. Это физиология. Человек - это единая составляющая души и тела.
Что происходит в этот момент: переключается внимание и душевные силы перестают инвестироваться в переживания. Это важнейший навык снятия стресса.
Друзья, есть ли у вас секреты как справляться со стрессом?
#shaуashnikova_стрессоустойчивость #помощьпсихолога #психологияуспеха #психотерпаияонлайн #психологичнскаяконсультация #психологическоеконсультирование
—————————————————————
▪️Психология- это то, что вам интересно? Есть психологические проблемы, которые хотите обсудить? - присоединяйтесь к моей закрытой группе на Facebook - https://www.facebook.com/groups/1486097118417510/
▪️Каждую неделю я поднимаю наболевшие психологические/психосоматические проблемы у себя на личной странице в Facebook. Рада буду видеть вас в друзьях! https://www.facebook.com/iri.shayashnikova
■ Познакомиться со мной поближе в фомате: ежедневных Stories, постов и тематических прямых эфиров вы сможете, если подпишитесь на мой Instagram @psychologist.shayashnikova
◾ Я есть в telegram ! Если эта социальная платформа- ваша любимая, присоединяйтесь к моему каналу! https://t.me/iri_shaiashnikova
Дорога в 1000 миль начинается с первого шага...
Шагните! Я поддержу ❤
#психологшаяшникова #шаяшникова #shayashnikova #psihologsаjayashnikova