Гипертоническая болезнь характеризующаяся повышением артериального давления (артериальной гипертензией) - достаточно часто встречающаяся кардиологическая патология, согласно статистической информации, присутствует у 30% взрослых людей.
Гипертензия начинается с повышения систолического артериального давления свыше 140 миллиметров ртутного столба (мм рт. ст.) или диастолического свыше 90 мм рт. ст., при условии, что данные повышения являются постоянными и стабильно выявляются при измерении давления на протяжении длительного времени - не реже 2-3 раз по разным дням недели в течение как минимум месяца.
Необходимо помнить, что высота артериального давления - это не только один из критериев установления диагноза артериальной гипертензии, но и способ для оценивания того, насколько эффективно назначенное врачом лечение.
Уже подтверждено, что при снижении уровня артериального давления хотя бы на 10/5 мм рт. ст. вероятность появления каких бы то ни было кардиологических заболеваний и их осложнений уменьшается на 10%, при снижении на 20/10 мм рт. ст. - на 20% и более.
Негативное влияние постоянно повышенного артериального давления на организм человека
В организме каждого человека имеются органы-мишени, испытывающие патологические изменения вследствие регулярно повышающегося артериального давления. В том числе ими являются сетчатка глаз, кровеносные сосуды, головной мозг, сердце и почки.
Поэтому инвалидизация наступает не из-за собственно наличия гипертензии, а как последствие возникающих повреждений одного органа-мишени или нескольких из них, например, при инфаркте миокарда, инсультах головного мозга, почечной недостаточности из-за почечных патологий, слепоты вследствие повреждения сетчатки глаз.
Если имеются повреждения одного или нескольких органов-мишеней в сочетании с сопутствующими заболеваниями (сахарным диабетом или заболеваниями мочевыводящей системы), намного повышается значимость правильного назначения гипотензивного средства или сочетания препаратов, способных поддерживать нормальный уровень артериального давления.
Назначенный курс препаратов должен не только снижать давление до нужных цифр, но одновременно с этим и обеспечивать профилактическое действие на органы-мишени, препятствуя возникновению или прогрессированию их повреждений.
Для того, чтобы избегать появления данных патологий, необходимо регулярно контролировать уровень артериального давления и своевременно его снижать.
Именно поэтому важно осознавать, что ваше артериальное давление зависит только от вас самих. Необходимо постоянно сотрудничать со своим лечащим врачом.
Методика лечения без медикаментов может быть эффективной исключительно на начальном этапе заболевания. Однако, эффективность и результативность назначенной терапии будет значительно выше, если совместить правильно подобранные лекарственные средства со здоровым образом жизни - умеренной, но регулярной физической активностью, здоровым питанием и отказом от курения и употребления алкоголя.
Особенной опасностью артериальной гипертензии является полное отсутствие каких бы то ни было клинических проявлений особенно на начальных этапах развития - она протекает бессимптомно. Повышение артериального давления выявляется только тогда, когда начинают страдать органы-мишени.
Поэтому особенно важным является самостоятельный контроль артериального давления до проявления симптоматики и профилактики негативных последствий.
Ваши действия по снижению артериального давления
В первую очередь необходимо провести снижение роли внешних причин, оказывающих негативное влияние на ваше артериальное давление и приводящих к его повышению. Далее мы перечислим 7 ступеней, благодаря которым вы сможете снизить уровень артериального давления:
- Соблюдение назначений вашего лечащего врача-кардиолога;
- Внесение изменений в свой рацион питания - повышение количества потребляемых овощей и фруктов до 300 граммов за сутки (или 4-5 порций), начать употреблять обезжиренные молочные продукты и нежирные сорта рыбы;
- Увеличение уровня физических нагрузок - обязательные физические занятия с умеренной нагрузкой в течение 30-45 минут каждый день, в том числе введение динамических упражнений, направленных на повышение выносливости - ходьбы, бега трусцой, плавания;
- Уменьшение веса до нормальных значений - показатели индекса массы тела (ИМТ) не должны превышать 20-25 кг/м. кв (ИМТ = масса тела в килограммах/рост в м. кв);
- Необходимо полностью отказаться от курения;
- Важно ограничить употребление поваренной соли в пище до 6 граммов за сутки - одной чайной ложки или меньше;
- Снизить количество потребляемого алкоголя за сутки до двух доз для мужчины и до одной дозы для женщины. При этом одна доза алкоголя подразумевает 14 граммов этанола, что соответствует 360 миллилитрам пива, 150 миллилитрам сухого вина или 30 миллилитрам водки.
После выявления непосредственной причины возникновения гипертонической болезни врач-кардиолог назначает максимально эффективные для данного случая лекарственные препараты. Необходимо чётко осознавать, что вы должны неукоснительно соблюдать все назначения своего врача.
К сожалению, многие пациенты убеждены в том распространённом заблуждении, что приём лекарств нужно продолжать только до того момента, когда давление не стабилизируется в нормальных цифрах. Это миф! Однажды начавшись, артериальная гипертензия будет сопровождать человека на протяжении всей его оставшейся жизни.
Полного излечения от данной болезни достичь невозможно. Однако, эффективный и грамотный контроль позволяет уменьшить вероятность повреждения жизненно важных органов-мишеней и увеличить продолжительность жизни.
Назначенные врачом лекарственные препараты следует принимать на постоянной основе, чтобы достичь нормализации уровня артериального давления. Внесение каких бы то ни было изменений в схему терапии проводится исключительно при недостижении требуемого уровня, вследствие отсутствия должной эффективности у назначенных препаратов.
Недопустимо самостоятельно снижать дозировку лекарственного средства или полностью прекращать его приём. Эти действия могут привести к "синдрому рикошета", при котором происходит стремительный рост уровня артериального давления, что в свою очередь приводит к развитию гипертонического криза, инфаркта или инсульта головного мозга.
Для эффективного лечения артериальной гипертензии в обязательном порядке требуются доверительные партнёрские отношения между врачом и пациентом, причём это должен быть длительный союз, а не одноразовая акция.
Длительное применение назначенных препаратов является одним из наиболее важных пунктов для максимально качественной терапии гипертонической болезни.
Повышение артериального давления должно заставить вас внимательнее относиться к своему здоровью из-за высокой вероятности поражения жизненно важных органов. Именно из-за этого необходимо регулярно обращаться к врачу для назначения комплексного обследования, а не только для измерения уровня артериального давления.
Как минимум один раз за год следует посещать офтальмолога и сдавать анализы, в том числе кровь для определения уровня глюкозы, гликозилированного гемоглобина, липидограмму и все остальные, которые врач посчитает нужным вам назначить.
Относитесь к вашему здоровью бережно и внимательно, ведь только вы отвечаете за ваше самочувствие!
Требуется консультация врача?
Благодарим, что дочитали нашу статью до конца. Очень надеемся, что она была полезна Вам.
Все подписчики нашего канала (подписаться) имеют право на получение помощи на оплату лечения и диагностики в Израиле. С перечнем льгот, Вы можете ознакомиться по этой ссылке