Я раньше и представить не могла, что мамы в положении проходят через такие трудности...
В первый триместр изначально было всё прекрасно, но затем со мной стали происходить изменения, особенно в эмоциональном плане. Я могла смотреть кино и заплакать, могла читать книгу и заплакать. Так было постоянно. В какой-то момент я начала не принимать это состояние, отвергать. Ведь на меня это совсем не похоже. Я всегда уравновешенная, мысли и эмоции под контролем, а тут всё наоборот.
Настолько сентиментальной, как в беременность, я никогда не была, раньше я вообще никогда не плакала над грустными фильмами, книгами. Меня это жутко злило. Ведь я стала такой уязвимой.
Первое время пыталась скрывать свои эмоции, чтобы этого не видели окружающие, но в один прекрасный момент я задумалась: а для чего я должна это делать? Что в этом постыдного? Да, моё настроение менялось по щелчку пальцев, но я в этом не виновата. В этом никто не виноват. Нам не подвластны многие вещи, и это не изменить.
Затем я приняла своё новое эмоциональное состояние, и, знаете, всё стало намного проще. Мы не должны этого стыдиться, скрывать. Наш женский организм настолько прекрасен, на протяжении 9 месяцев мы вынашиваем нового человека. В нашем теле происходят колоссальные изменения, как внешние, так и внутренние, и уже тем более эмоциональные.
Скидка 20% на всю детскую одежду Lucky Child по промокоду DZEN на сайте https://lucky-child.com/ Новичкам при регистрации дарим 1000 баллов на счет!
Полностью меняется гормональный фон нашего организма. Окружающие люди этого не понимают, да и мы сами. Всё, что происходит с нами в период беременности, нам не подвластно. Мы лишь должны это принять и плыть по течению. Ведь в скором времени на свет появится тот самый человек, которого мы так долго ждали.
Я никогда не забуду эти эмоции, когда мой ребёнок появился на свет. Даже сейчас, спустя 8,5 месяца, такое ощущение, что это было вчера.
Услышав его плач и впервые увидев, я запомнила этот момент на всю жизнь. Вся боль тут же отступает, и ты хочешь замедлить или остановить время, чтобы как можно дольше насладиться этими минутами.
В период беременности, когда мои эмоции зашкаливали, я старалась как можно больше расслабляться. Читать книги любимые, даже если уже знаешь их наизусть. Смотреть фильмы и сериалы. Представлять встречу с малышом, это меня очень расслабляло. Заниматься подготовкой к рождению ребёнка. Подготовить для него детскую комнату, постирать и погладить вещи.
Так же меня спасал хороший сон. Если я не высыпалась, то с утра была как разбитое корыто. Вечером можно принять ванну, она поможет расслабиться, также надо обязательно проветрить комнату – и хороший сон обеспечен.
Одним из немаловажных моментов для разгрузки моего мозга во время беременности была поездка на море. Здесь подойдёт любая смена обстановки. Ведь когда мы на протяжении какого-либо времени находимся в одном месте, видим одну и ту же картинку, наш мозг начинает сам себя загружать. Чтобы такого не происходило, нужно хоть изредка менять локацию.
Поездка на море дала мне глоток свежего воздуха. В буквальном смысле я задышала полной грудью. Мой разум взял вверх над эмоциями. Таких всплесков эмоциональных с того момента у меня больше не происходило даже перед родами.
Если же нет возможности выехать на море, дачу, то это всё можно заменить ежедневными прогулками на свежем воздухе в парке, во дворе, по любимым местам. Можно гулять как одной, так и со своим молодым человеком или же подругой. Пешие прогулки вообще очень полезны для всего организма.
Хоть наше эмоциональное состояние во время беременности нестабильно, мы можем прийти в гармонию с нашим телом и разумом, лишь надо слушать свой организм.
Яна Абрамова
А вы заметили, что стали эмоциональнее во время беременности?
Подписывайтесь на наши соцсети: