Прекрасная книжка.
Но совсем не "клиентская", а для специалистов.
С Лихи пару лет назад началось моё знакомство с когнитивно-поведенченческой терапией. Вот книжка про тревожность (было раньше) - клиентская.
Тут я где-то ещё на середине, а уже горшочек не вари.
Надо куда-то познания деть. А то конспекты писать ленюсь, а это же кладезь пользы.
Это я себя самоорганизую, собственно техники поведенческой активации применяю к себе прямо здесь и сейчас😄.
А потому что меня бесят посты специалистов, где только давят на "боль", а техник нет. Прочел, узнал, где собака зарыта, мучайся дальше, если к терапевту не пришёл. Ясное дело, маркетинг, ну я так не хочу. Меня даже организованный визуал инстаграм-специалистов утомил, но это уж ладно.
И вообще техники в КПТ - это её сильная сила😁 То, ради чего вся она затевается.