Не люблю пугалки, все люди взрослые, прекрасно понимают последствия ожирения. Но недавно состоялся спор с человеком, который мне активно доказывал, как прекрасно живет здоровым (с весом за 120 кг).
Честно говоря, это был один из тех странных разговоров, когда собеседник как будто не со мной общается, а сам с собой, пытаясь себе активно доказать, что он имеет право весить столько, сколько хочет, и что все стандарты красоты - это надуманное, и т.д.
Глубокий внутренний конфликт налицо, но человек его даже не признает, вынося во внешнее пространство, как конфликт со мной (молча слушающей). Приблизительно так:
- Вот с чего вы решили, что мне сильно вес мешает? Я вам говорю, что не мешает!!!
(я молчу)
- И не надо мне доказывать, что я не прав(а)! Я лучше знаю, как я себя чувствую!
(я молчу)
То есть человек отвечает и за меня, и за себя.
Внутренний конфликт похож на тот, который уже описывала недавно в статье.
Что как будто худеть заставляет какая-то внешняя сила (в данном разговоре эта роль была поручена мне), а он сопротивляется и саботирует, пытаясь отстоять своё право на "свободу" весить столько, сколько он хочет.
Сейчас речь не о каком-то конкретном человеке, а о способе восприятия, характерном для очень многих.
Это обобщенный пример.
Статью стала писать, чтобы кратко сказать о последствиях ожирения, чтобы мы в своих психологических играх с самим собой всё же не подменяли реальность, потом обнаруживая уже серьезные проблемы.
Самое очевидное - сахарный диабет
Рост риска в зависимости от ИМТ - обычная статистика, а дальше решать вам:
Классификация ожирения по ИМТ
(ВОЗ, 1997 г. с дополнением)
ИМТ не используется для диагностики ожирения в следующих ситуациях:
- у детей с не закончившимся периодом роста,
- у пожилых лиц вследствие развития саркопении,
- у спортсменов и лиц с очень развитой мускулатурой,
- у беременных женщин.
Полный перечень рисков - ассоциированные с ожирением заболевания:
(источники укажу в комментарии под статьей)
- Ишемическая болезнь сердца (ИБС) (до 17-23%)
- Артериальная гипертензия (АГ) (до 17%)
- Дислипидемия, гиперлипидемия (повышения уровня ЛПНП, ЛПОНП)
- Гиперинсулинемия (ГИ), инсулинорезистентность (ИР)
- Сахарный диабет 2 типа (СД2) (до 44-57%)
- Синдром обструктивных апноэ во сне (СОАС)
- Артрозы (до 14%)
- Рак толстого кишечника и желчного пузыря (до 11%)
- Бесплодие, нарушения м.ц., рак эндометрия шейки матки, яичников, молочных желез
- Желчно-каменная болезнь (до 30%)
Конечно, после такого нагнетания "жути", призываю всех следить за своим весом. Если не получается самостоятельно или просто любите что-то делать в компании единомышленников и с азартом, то приходите к нам в марафоны.
График набора в ближайшие потоки:
- Поток 12 - старт до 24 января (включительно)
- Поток 13 - старт с 31 января по 7 февраля (включительно)
- Поток 14 - старт с 14 по 21 марта (включительно)
Страница участников 12 потока (знакомимся и решаем вопросы по призам)
Марафоны бесплатные. Мы скидываемся только по 370 руб. в призовой фонд, чтобы добавить азарта процессу. Как распределить призовой фонд, решают сами участники и он в полном объеме возвращается победителям.
Подробнее о марафонах "Стройнеем с умом маленькими уверенными шагами" на нашем сайте KgMinus.ru:
Если дать себе время и двигаться к цели маленькими уверенными шагами, то всё получится!
Автор статьи, организатор марафонов: Кочеткова Наталья.