Хотя ничего секретного здесь нет)
Если перечитать мой канал, ты заметишь, что я постоянно пишу здесь об этих вещах.
А именно:
Спокойствие
Осознанность
Фокус на себе и своих истинных желаниях
Самореализация
Вот и всё)
Секрет стройности лежит за пределами темы питания. Точнее, он напрямую её не касается.
А вот тема лишнего веса как раз полностью сфокусирована на еде. Пока ты думаешь о ней слишком много, беспокоишься, считаешь калории, ты пребываешь в состоянии стресса. И даже на подсознательном уровне стремишься набрать лишних килограммов.
А знаешь, как это получается?
Весь секрет в строении нашего мозга. Скажу честно, в анатомию я не углублялась. У меня есть общие сведения, подкреплённые многолетним личным опытом.
Так вот. Часть мозга, отвечающая за подсознание, работает с образами. И она же является наиболее мощным инструментом, который помогает нам достигать любых целей как бы между делом. Ты занимаешься чем угодно, а подсознание тем временем на основе загруженных в него образов создаёт для тебя материальную реальность.
И если в нём очень много мыслей о еде. Если там есть страх лишнего веса, также отображаемых в виде образов. То ты постоянно борешься с самим собой. Ты стремишься похудеть одной частью мозга, а другой даёшь команду набирать вес, сам того не осознавая.
Плюс, в тебе постоянно фонит беспокойство, повышая уровень стресса, который хочется заесть.
Решение
Если хочешь похудеть и оставаться стройным, оставь в покое еду. Загрузи в подсознание образы того, что тебе приносит удовольствие и пользу. Ставь перед собой экологичные цели. И начни каждый день находить возможности реализовать их.
Занимайся любимыми делами! И тебя не будет постоянно тянуть на кухню.
Поскольку я являюсь лайф-коучем, то позволю себе немного себя прорекламировать)) А точнее, просто скажу, что если тебе нужна поддержка на пути к целям, обращайся.
Больше информации обо мне как о коуче в Инстаграме - https://www.instagram.com/happy_coach_elena/. Там же можно написать в Директ, и я отвечу на любые вопросы.
Рекомендую также прочитать мою прошлогоднюю заметку на эту тему - Ключевая причина переедания, убрав которую, решишь проблему навсегда.
Именно она меня и вдохновила)
Сама я никогда не парилась по поводу веса)) И всегда была им довольна) В этой заметке я собрала свой опыт, поняла, что этому способствовала и делюсь с вами. Думаю, эта тема многим актуальна.
Если для тебя да, напиши в комментарии, что ценного ты выносишь из этого поста. Или задай вопрос, на который хотел бы получить ответ. Я с радостью поделюсь своим опытом.
Желаю тебе здоровья и стройности! Именно в таком порядке))