Самые полезные виды хлеба, нужны не только для насыщения организма, но и для красивой фигуры и здоровой кожи.
Здравствуйте, сегодня я расскажу вам о трёхсот самых полезных видах хлеба.
Хлеб как правило самый ходовой и доступный продукт на прилавках магазинов, но не каждый вид хлеба способен надолго насытить и принести пользу для организма. В некоторых видах хлеба, при изготовлении остаётся лишь крахмал и соответсвенно все полезные свойства зерна исчезают, в такой хлеб часто добавляют усилители вкуса, например сахар, а как мы знаем сахар и низкосортное зерно или крахмал не самые лучшие друзья красивой фигуре.
Полезный хлеб состоит из муки первого или высшего сорта. А эта мука, в свою очередь, состоит из сложных углеводов, которые надолго насыщают нас. А вот и та самая тройка лидеров:
Овсяный хлеб, злаковый хлеб, ржаной хлеб.
Овсяный хлеб- имеет множество полезных свойств, вы уже наверное догадались, что этот хлеб производят из овсяной муки, перемалывая овсяные хлопья. Всем известно о пользе овсянки и ее влияния на пищеварение. Этот хлеб на долго насыщает организм и так же обладает прекрасным витаминным составом.
Злаковый хлеб- этот хлеб самый полезный из всех, в нем содержаться много витамина Е, тот самый витамин который отвечает за нашу молодость кожи и витаминами группы В, которые помогают организму бороться со стрессом, а его сейчас достаточно в нашей жизни. Ну и конечно надолго насыщает организм.
Ржаной хлеб- тот вид хлеба в котором больше всего клетчатки, а клетчатка помогает нашему пищеварению и метаболизму в целом. Так же ржаной хлеб поддерживает и снижает уровень сахара в организме. Надолго насыщает.
Хлеб состоит из углеводов, а за счет того что эти три вида хлеба состоят из сложных углеводов, то есть из тех, что надолго насыщают наш организм, мы будем дольше чувствовать сытость и следовательно меньше кушать.