Всем привет, сегодня я хочу вам показать один очень классный (не рецепт) вид питания, вид десерта, который, на мой взгляд, очень вкусных, во-первых, а во-вторых, идеально подходит для таких фитнес-спортсменов, как, т.е. чтобы и вкусно поесть, сладенько поесть и при этом не набрать жира. И кстати, не только не набрать жира, но это будет еще и полезно.Я очень люблю этот десерт, я всем его рекомендую. Некоторые может думают, что кроме булочек, пирожных, конфет ничего вкусного и сладкого в этой жизни нет, забывают про ягоды и фрукты, а есть один очень классный десерт, я его ем почти каждый день, особенно в летнее время, когда различные ягоды имеются в продаже на рынке или фрукты.
Некоторые думают, что я в плане сладостей только воздухом питаюсь, это полнейший бред, я тоже люблю сладенькое, но если я раньше думал, что можно какое-то пирожное перекинуть на десерт, то теперь я понимаю, что это бред полный, зачем есть такую гадость и потом думать, зажиреешь ты или нет, да и вообще по вкусу - это просто прошлый век по сравнению с тем, что я вам предлагаю.
Я делаю так, просто покупаю йогурты без сахара, обязательно покупаем йогурты без сахара, т.е. обычная йогуртная заготовка, запомните, обязательно смотрите на состав.
И так, берем и вываливаем йогурт на тарелку и туда еще не жалея добавляем ягоды, йогурт ведь не сладкий, черешню (удалив косточки) или клубнику, что вам по вкусу больше нравится. По сумме это все получается очень вкусно, и сами понимаете, что черешня - это ягода, это полезно, в ней много микроэлементов и витаминов, а в йогурте много полезных бактерий, хорошая био-среда для вашего кишечника.
Получается обалденный десерт, такое ощущение, что ешь ягодное мороженое. Повторюсь, когда есть ягоды я всегда такое ем. Все, что вам остается - это сходить на рынок, купить ягод и конечно найти нормальные йогурты, чтобы там было как можно меньше химла и без сахара. Вы никогда из такого десерта не набере лишнего жира, это настоящее фитнес-блюдо.
И еще помимо такого десерта, я люблю есть понемножку горькие шоколадки (70-80%), и еще мед, ем я его с творогом только утром один раз, а шоколадку, когда пью кофе.
Вот такие у меня десерты, нехитро, шоколада и меда совсем немного, а ягод в принципе можно есть довольно много.