Автор: Дмитрий Колчин
Личный коуч, бизнес-ментор, проводник изменений, эксперт-практик.
@dkolchin_coach
Бывает такое состояние в жизни, когда не знаешь, чего хочешь, потеряно удовольствие, нет сил что-либо делать и т.д. В такие моменты мы чувствуем неуверенность в себе, беспомощность, растерянность, апатию и тревогу.
Мы думаем: «Я не могу найти свое место, живу не свою жизнь, меня нет».
Вам это знакомо?
У этого может быть несколько причин:
- выученная беспомощность;
- страх неудачи или наказания;
- незнание своих истинных желаний;
- действия из “надо” и “должен”.
И, как итог, — неверие в себя и в возможность изменений.
Но основная причина такого состояния — это разделение с собой. Разделение со своим чувством, со своей энергией. Именно так проявляется потеря связи с источником ВНУТРЕННЕЙ СИЛЫ.
Так что же это такое — ВНУТРЕННЯЯ СИЛА, дающая ощущение уверенности в себе и состояние «Я НА СВОЕМ МЕСТЕ?»
Я искал ответ на этот вопрос более 25-ти лет. Раньше я думал, что для этого я должен стать кем-то, достичь чего-то. Я все время считал, что мне чего-то не хватает - знаний, навыков, результатов.
Сегодня я знаю — этой силой наделен каждый человек, ее источник внутри нас. Но, к сожалению, не многие имеют к ней доступ и умеют ей пользоваться.
Почему так происходит?
Ловушка 1 — привычка фокусироваться на проблеме.
Проблема — это объяснение, почему у меня не получается. Если я фиксируюсь на проблеме, я подкрепляю веру в то, что у меня не получается или это невозможно. Чтобы решать проблему, мне нужен объект с которым я борюсь, т.е. мне нужно все время снова создавать, питать проблему. Получается замкнутый круг - для решения проблемы нужна проблема
Ловушка 2 — попытка получить гарантированный успешный результат.
У нас есть ожидание, что каждое действие должно давать результат. Мы не готовы тестировать новые способы действовать, приобретая новые навыки. И если мы не получаем мгновенный ожидаемый результат, мы начинаем думать, что это провал и с нами что-то не так. Помните, как ребенок учится ходить? Он постоянно падает, смеется, поднимается и снова пробует. Ему интересно!
Ловушка 3 — мы воспринимаем эмоцию, например страх, как маркер того, что происходит на самом деле в реальности.
Новые действия всегда вызывают ту или иную степень тревоги или страха — это биологический процесс, мы так запрограммированы. Момент, когда мы перестанем бояться, не наступит никогда. Это происходит только в знакомом старом контексте.
Таким образом, единственный способ прожить свою, а не чужую жизнь, ощутить уверенность в себе и опору внутри — позволить этой силе проявляться.