Сейчас приемом витаминов никого не удивишь. Одну капсулу для кожи, другую - чтобы снизить давление, третью - для комфортного похудения, четвер… Да, то, что мы поддерживаем здоровье организма - прекрасно, но с таким разнообразием проблемных зон и вспомогательных витаминов ни одной записной книжки не хватит!
Можно купить несколько книжек, а можно найти то, что закроет все проблемные зоны приемом одной капсулы.
И имя этому - Омега 3.
Про широкий спектр действия Омега 3 мы поговорим в статье ниже.
Немного теории
Омега-3 – это жирные кислоты, которым не хватает двух протонов, они "не насыщенные" водородом. Есть два класса ненасыщенных жирных кислот – омега-3 и омега-6. Они отличаются по расположению двойной связи в молекуле.
Наиболее важные Омега-3 жирные кислоты — альфа-линоленовая, эйкозапентаеновая и докозагексаеновая.
Чем так важны эти кислоты
Если говорить о пользе для организма, то можно выделить несколько важных моментов:
1. Омега 3 способствуют продуктивной мозговой деятельности
Эти кислоты жизненно важны для нормального функционирования и развития мозга на всех этапах жизни. В большом количестве они содержатся в клетках головного мозга, сохраняя здоровье клеточной мембраны и облегчая взаимосвязь между нейронами. Низкие уровни кислот омега-3 ускоряют старение мозга и способствуют снижению объема мозга у пожилых людей.
2. Омега 3 замедляет процесс старения
Ежедневное потребление жирных кислот омега-3 может замедлить процессы старения, усиливая защиту клеток после стрессовых ситуаций.
Кислоты обладают антиоксидантным действием, защищают кожу от неблагоприятного воздействия внешних факторов и помогают удерживать в ней влагу. Поддерживают эластичность и молодость кожи, устраняют сухость и шелушение.
Также, Омега 3 улучшает здоровье и внешний вид волос.
3. Омега 3 способствует укреплению иммунитета
Кислоты входят в состав мембран клеток иммунной системы, что способствует синтезу эйкозаноидов – особых молекул, которые помогают этим клеткам связываться друг с другом.
4. Омега 3 стимулируют метаболизм
Дополнительный прием Омега 3 повышает активность бежевой и бурой жировой ткани, влияющих на метаболизм жиров и углеводов.
Еще (это очень важно) - Омега 3 уменьшает чувство голода между приемами пищи.
5. Омега 3 актуален для спортсменов
Кислоты Омега-3 снижают уровень кортизола (гормон, вырабатываемый надпочечниками, является регулятором углеводного обмена организма). Кортизол повышает метаболический распад белка на более простые вещества, т.е. ускоряет процесс окисления, протекающий с высвобождением энергии. Снижая уровень кортизола, Омега 3 позволяют спортсменам заниматься усиленными тренировками, во время которых «сжигается» жир и при этом наращивается мышечная масса.
Омега-3 положительно влияет на секрецию тестостерона, отвечающего за биосинтез протеина, т.е. за рост мышечной массы.
Немного подытожим - Омега 3 являются важнейшим элементами нашего организма. И, как и многие полезные микроэлементы, они не синтезируется, а поступает извне.
Можно, конечно, на завтрак/обед/ужин есть только рыбу(помните фразу “рыбий жир”?). Но есть риск заработать жабры. Шутка.
Наиболее приятным и разумным способом будет прием натуральной добавки Про-Омега 3, в одной капсуле которой содержится больше половины суточной нормы кислот Омега 3.
Просто представьте, как изменится ваша жизнь, если сегодня вы закажете на нашем сайте Омега 3!
Еще пару приятных бонусов - скидка 11% с промокодом zen11(активируется на сайте) или БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА при заказе с маркетплейсов Ozon и Wildberries