Я слышу это слишком часто. Когда вхожу в лифт не одна, спускаюсь в метро, иду на посадку в самолет, нахожусь в толпе.
Страх прячется в поджавшихся плечах, в бегающем взгляде, мокрых ладошках. Я стараюсь не говорить об этом, но язык моего тела кричит за меня.
В вопросе «тебе что, страшно?» много осуждения, непонимания, даже снисходительности, а иногда жалости. Испытывать чувство страха – будто признаваться в своей слабости.
Есть «принятые обществом» эмоции, проявление которых нормально и даже поддерживается обществом. Но гнев, раздражённость, страх и обида – не в их числе. Они будто делают тебя слабаком.
Вся эта история сводится к тому, что мы скрываем свои настоящие эмоции. Иногда за широкой улыбкой, за сжатыми кулаками. Убегаем в уборную, промакивая глаза салфеткой.
Мне придется воспитывать своё окружение ещё довольно долго. Но я смогу это сделать, говоря открыто о своих чувствах. Какие-то люди так и не смогут это принять. Вероятно, от них я откажусь.
Но я больше не хочу прятать свои эмоции.
Мне страшно ездить в лифте. Здорово, если тебе нет.
#панические атаки #паника #паническая атака #фобии #агорафобия