Для тех, кто живёт по принципу: «Отдых надо заслужить!», слово «отдых» ассоциируется с праздностью.
Сам факт того, что их заподозрят в желании передохнуть, приводит в ужас: скотина не кормлена, кофе на год не намелено, зерна от плевел не отделены, 15 розовых кустов не посажены. Какой сериал, шоппинг, встречи с подругами, "инста" — серфинг?
По такому принципу живут многие. Сначала — важные дела, потом - отдых, который восприниматься как нечто вторичное и опциональное. Слышали теорию о дохлой лошади? Суть проста: «лошадь сдохла - слезь». Но нет: в ход идут мероприятия по оживлению, обоснование рентабельности и найм специалистов по дохлым лошадям. То же самое мы делаем с отдыхом: игнорируем потребность в нём. Страх прослыть бездельниками стирает разницу между желанием совсем ничего не делать и физической потребностью в расслаблении и перерыве.
Проверьте себя: Есть ли чувство вины, когда вы не метаетесь по делам в режиме электровеника? Если ли внутренняя градация усталости? «Нужен перерыв на кофе», «надо бы в субботу отдохнуть тюленем», «срочно беру отпуск», «пристрелите меня». Трудно ли вам отдыхать? Иногда человек неосознанно изматывает себя работой до такой степени усталости, что не остаётся времени на рефлексию. А сам отдых с его возможностью делать то, что хочется, превращается в испытание. Потому что не хочется думать о смысле жизни, своих желаниях и потребностях.
Не зря всплеск семейных кризисов совпадает по времени с завершением каникул, отпусков и карантина. Ваше отношение к отдыху — ещё один повод задуматься, всё ли устраивает в вашей жизни, что вы хотите и готовы изменить. Всё живое подчиняется естественному чередованию периодов напряжения и расслабления: сон и бодрствование, будни и выходные, зимняя спячка и брачный период. Ничегонеделание так же важно, как и работоспособность, трудолюбие и умение быть в тонусе. Ваша лень как индикатор бензина в машине: сигнализирует о приближении переутомления, оберегая вашу ресурсность.