О, этот пресс Кэрри Брэдшоу из известного сериала "Это слово" в большом городе"....
Я думаю, все поняли, о каком сериале идёт речь. Увы, но цензура не дремлет, и даже если мы начнём сейчас разбирать исключительно меню этой девчачьей компании, статья может попасть под ограничение как откровенный контент за "это самое слово". Будем шифроваться!
Не знаю, какое мнение у вас о внешности Кэрри Брэдшоу в исполнении Сары Джессики Паркер. У меня - двоякое. С одной стороны, у неё не самые идеальные черты лица - близко посаженные маленькие глаза и крупноватый нос. Но в некоторых сериях её образ настолько гармоничен и в гамме и стиле макияжа, и в причёске, что глаз не отвести - она в те моменты такая красивая!
Но вот что в ней однозначно очевидно - это её пресс. Да и бицепс прочерченный. Её фигурка настолько точёная, что напоминает маленькую изящную статуэтку. И даже сейчас, когда мы увидели героинь полюбившегося культового сериала в новых сериях "И просто так", то все отметили, что фигуру Кэрри с годами не растеряла.
Во многом, конечно же, дело в конституции тела. Кэрри - астеник. Но мы видели много примеров, когда даже астеники с "тонкой костью" обзаводились лишним жирком и дряблостью с возрастом. А вот Сара Джессика Паркер удержала себя. Кроме того, астеникам сложно наращивать мышцы, поэтому, чтобы появился даже лёгкий намёк на кубики пресса, надо серьёзно потрудиться.
Интересен тот факт, что на протяжении всего сериала мы видим его героинь периодически на тренировках. Но это либо йога, либо беговые дорожки. Хотя ясно ведь, что без силовых тренировок у Кэрри дело явно не обошлось. Возможно, такой момент упустили, так как образ модницы и писательницы тех времён гармоничнее сочетался с йогой, которая тоже была тренде, чем с брутальным потением под штангой, как это модно сейчас в эпоху Инстаграма и фитоняшек. И вот это диссонанс гламурного образа Кэрри на экране и её прессом вызвал любопытство и желание заглянуть на 20 лет назад и посмотреть, что же на самом деле делала Сара Джессика Паркер, чтобы приковывать внимание к точеной фигурке Кэрри Брэдшоу.
Сара Джессика Паркер, при своем росте в 165 см весит всего 56 кг и этот вес не меняется десятилетиями. Тут бы вскрикнуть "ведьма!" как часто у нас любят. И не прогадаете. Оказывается, предок Сары по материнской линии - Эстер Элвелл, одна из обвиняемых в ходе процесса над салемскими ведьмами. И если сейчас это часто звучит как комплимент, то в те времена стоило многим прекрасным и стройным женщинам жизни.
Саре повезло с конституцией тела. Будучи астеником, она может спокойно позволить себе любимые блюда: макароны, бекон и сыр. И тем не менее, и обязательно тренируется со своим личным тренером, чтобы отработать лишние калории, если вдруг слишком увлеклась.
ДИЕТА САРЫ ДЖЕССИКИ ПАРКЕР
Как и многие звёзды Голливуда, актриса отдаёт предпочтение нежирному мясу, выбирая продукты с полезными жирами и ограничивает потребление рафинированных углеводов. Её диета выстроена на подобии средиземноморской диеты - богата рыбой, овощами с низким содержанием углеводов и органическими цельными продуктами. Волшебным ингредиентом диеты Сары Джессики Паркер является масло ореха макадамии, которое, как считается, ускоряет обмен веществ и способствует долгосрочной потере веса.
Продукты, которые исключены из рациона актрисы такие же, которые и для обычного человека исключит любой диетолог и нутрициолог:
- Обработанная пища
- Насыщенные жиры
- Рафинированные углеводы в любом виде
- Белый сахар
- Белый хлеб, макароны и рис
Тут можно задать вопрос: а как можно любить макароны и тут же их исключать? Очень просто, если выбирать цельнозерновые макароны и хлебцы.
ТРЕНИРОВКИ САРЫ ДЖЕССИКИ ПАРКЕР
Сара Джессика поддерживает свое тело в форме благодаря строгим тренировкам в тренажерном зале, в ходе которых она занимается на беговой дорожке пять дней в неделю. Она очень дисциплинирована. Но если вдруг у кого-то возникнет мысль, что у Сары просто хорошо со свободным временем, потому она может позволить себе десантские многочасовые тренировки, то от этой мысли придётся отказаться. По словам Сары для Emirates Woman:
"Я тренируюсь в общей сложности 22 минуты, потому что это все, что я могу вынести".
Помимо регулярного бега на беговой дорожке, занятий пилатесом и йогой, Сара и в быту стремиться поддерживать активность: везде поднимается по лестнице и ходит пешком, когда это возможно. Она также тренируется со знаменитым тренером Анной Кайзер из AKT Motion, которая проводит её через интенсивную 20-минутную комбинацию танцев в стиле хип-хоп, йоги и пилатеса, перемежаемых силовыми упражнениями (всё же есть силовые, мы нашли их, ура!). Кстати, при желании можно найти запись на Ютубе с тренировками Анны Кайзер.
В общем, Сара Джессика Паркер, как и Кэрри Брэдшоу, ведет обычный нью-йоркский звёздный стиль жизни. Но вот что мне больше всего нравится, так это то, что в своём стремлении соответствовать жёстким стандартам индустрии, Сара не потеряла вкус к жизни, в которой есть ещё и вкусная еда, и общение с друзьями, и увлечения, и семья.
По её словам в одном из интервью для Daily Record:
"Ни одна настоящая женщина не должна смотреть на любую другую женщину в этой индустрии как на пример. Это просто неприменимо из-за огромного количества преимуществ, которые у нас есть. Женщинам следует напоминать о том, что они должны быть здоровыми, а не иметь нулевой размер. Я не собираюсь вас обманывать: деньги меняют все. Мне повезло, что у меня есть такие вещи, как частные тренеры и занятия йогой. Я понимаю это".