На сегодня я запланировала овощной день. Сделать это совершенно не сложно и даже нужно: впереди весна, авитаминозы разные, нужно поддержать себя витаминами. Всякие винегреты, овощные салаты, фрукты (яблоки-груши) в помощь.
И намеченный минимум упражнений: прогулочный минимум 5000 шагов, утренняя зарядка, приседания, махи ногами, вода, отсутствие сахара.
