Многие из нас хотя бы раз в жизни пробовали сидеть на диете. Обычно воспоминания об этом опыте не самые приятные - постоянная тяга к сладкому, стресс из-за чувства голода, нарушается метаболизм, который как порочный круг еще больше ухудшает ситуацию.
Все сопутствующие диете проблемы можно если не убрать, то существенно уменьшить их влияние.
И поможет в этом Хром!
“Звучит сомнительно”, - подумаете вы.
Ну что ж, давайте разбираться.
biceps.com.ua
Хром - это микроэлемент, который регулирует углеводный обмен и уровень глюкозы в крови. Полезной формой для организма считается трехвалентный хром, который содержится в большинстве натуральных продуктов, но он плохо усваивается. А вот комбинация с пиколиновой кислотой позволяет повысить степень усвоения микроэлемента до 90%. Такое соединение называют пиколинат хрома.
Какие факторы мешают нам "досидеть" на диете до конца?
Замедленный метаболизм.
Дефицит хрома может быть одной из причин нарушения жирового обмена.
Хром является важным компонентом фактора толерантности к глюкозе - это совместный с инсулином процесс, который контролирует использование глюкозы и ее хранение.
При недостатке хрома уровень глюкозы в крови повышается, так как клетки хуже ее усваивают. И жировая ткань "принимает удар на себя" - начинает активно запасать в себя излишки глюкозы, что ведет к накоплению избыточной массы тела.
Тяга к сладкому.
Питание на диете редко бывает сбалансированным, из-за чего нам особенно сильно хочется сладкого. Ведь сладости - это источник глюкозы, так необходимой "проголодавшимся" клеткам.
При дефиците хрома хранение и использования глюкозы клетками нарушается. А чем выше уровень глюкозы в крови, тем больше вырабатывается гормона инсулина и нам хочется перекусить чем-нибудь сладеньким.
Ещё нужно учитывать, что чем больше мы употребляем углеводов, тем активнее выводится из организма хром. Получается замкнутый круг - недостаток хрома повышает тягу к сладкому, а сладкое еще больше усугубляет недостаток хрома.
Стресс.
Все эти ограничения в еде нередко приводят к подавленному состоянию на фоне похудения. А когда нам грустно и голодно, что мы делаем? Правильно - срываемся, объедаемся, грустим ещё больше - и так по кругу.
Хром способствует повышению уровней серотонина и дофамина в организме, которые воздействуют на мозг и центральную нервную систему. Благодаря им мы испытываем прилив жизненных сил и положительных эмоций, а значит, контролировать аппетит и получать наслаждение от других вещей, помимо еды, становится гораздо легче.
Так можно ли похудеть благодаря хрому?
Да, как мы выяснили, каких-то супер жиросжигающих свойств у хрома нет…
Но он однозначно может сделать процесс похудения более комфортным.
Хром работает сразу по нескольким направлениям:
-снижает тягу к сладкому и позволяет легче придерживаться низкоуглеводного режима питания;
-помогает наладить обменные процессы;
-способствует уменьшению стресса на фоне ограничения в питании.
Как принимать хром.
Добавка пиколината хрома выпускается в капсулах, что делает ее удобной для приема. Принимать нужно курсами по 1 месяцу, при необходимости повторять.
Восполнение минералов - это настройка нашего организма на правильную работу. И хотя хром нужен организму в небольших количествах, но эти "крупинки" способны на чудеса!
Купить Хрома пиколинат можно на нашем сайте.
А также на маркетплейсах Wildberries и Ozon.
Воспользуйтесь промокодом zen11 при покупке на сайте компании и получите скидку 11%.