Жизнь отчаянно и постоянно худеющих (и в основном безрезультатно) постоянно чередуется подъемом и спадом настроения: то прыгаешь и скачешь от небольшого результата, то тут же ноешь и жалуешься, что ничего не получается, что это тяжело, долго, нудно и хочется все бросить. А, главное, хочется есть )))
Я сегодня сделала такой чудесный салатик! С сыром, морковкой, яблочком, сочный, слоеный, аппетитный. ммммм... Но у меня началось время голодовки (интервальное голодание), а тут он стоит, весь такой красивый и сочный. Как бы я вгрызлась в него зубами прям с тарелки! ))))) Борьба с желанием поесть и уговоры "ну что будет с одной тарелочки?" Ох, и тяжко! Пока побеждаю. Ведь знаю, что завтра поем! Прям хоть с утра! А все равно привычка есть по вечерам, особенно поздними вечерами, пока есть, сохраняется. Что ж, я только начала от нее отучаться, я знала, что будет тяжело. Надо все преодолеть. Обязательно надо.
Иначе я никогда не выйду из этой группы
хахахах))))) я вхожу в 1% группы людей со схожими признаками. Я в своем роде уникум! ))))))
Но в целом я сегодня просто молодец: час работы в спортзале зарядил меня и энергией, и отличным настроением. Серотонин так и плещет! И чуть приятная ломота в мышцах, по которой я даже соскучилась и которую я очень люблю. И руки, и ягодичные мышцы, и икроножные - слегка ломит, напоминает о себе: мы здесь, мы живы! )))
И уж коль скоро мое утро начнется с вкусного салата, то и завтрашний день я решила сделать овощным. Пусть он будет легким и приятным.
Итак, на завтра: уже ставшим обязательный прогулочный минимум 5000 шагов, утренняя зарядка, приседания, махи ногами, вода, отсутствие сахара и овощи. Завтра будет овощной день.