В сегодняшнее время, мне кажется, у каждого третьего человека если не второго болит спина.
Это бич нашего времени.
И я решил собрать 5 причин, которые я считаю самые часто встречаемые сейчас.
А вы можете в комментариях написать свой топ. Интересно узнать, что думаете вы.
Итак, поехали.
Причина номер один. Сидячий образ жизни.
Очень актуально для офисных сотрудников, водителей такси и дальнобойщиков.
Когда мы мало двигаемся у нас мышцы перестают выполнять свои функции и из-за этого происходят боли при движении, тк тело привыкло находится в одном положении и оно намекает как бы нам, что ему уже ходить не привычно.
Вторая причина. Физическая активность на работе.
Как ни странно, это касается всех тех, кто работает на заводе, стройке и все, что связано с физической деятельностью.
Неправильная положение тела на работе приводит к образованию грыж и протрузий.
Третья причина. Спортивные травмы.
Слышали же такую фразу – физкультура лечит, а спорт калечит.
Так вот это совершенная правда.
Я даже не буду приводить примеры из олимпийского спорта, тк это уже по определению приводит к максимальному износу организма. А вот, к примеру, есть скрытые примеры. Бодибилдеры. Казалось бы откуда у них то могут быть эти проблемы. Мускулистые ребята и много двигаются и выполняют упражнения с правильной техникой, следят за питанием. Но все же практика вещь суровая и на деле даже у них происходят травмы, а связанно это, скорее всего, с теми же самыми перегрузками на организм. Ярким примером будет Рони Колеман.
Причина номер четыре. Психологическая.
Стресс в наше время не щадит никого.
От стресса наши мышцы и все тело в принципе находится в постоянном напряжении и от этого возникают те самые боли в районе поясницы, грудной клетки или шеи.
Пятая причина. Бытовая.
Самая, как я считаю, нелепая и в тоже время опасная причина.
Очень часто я замечал как люди, которые занимались или у меня, или я видел как другие занимаются. А что с ними не так?
Смотрю делает он приседание очень хорошо, держит спину красиво, ровно, голову не задирает, ноги держит как надо. И тут заканчивается упражнение и что я вижу. Как тот самый клиент начинает разбирать штангу, убирать блины и все это с кривой спиной.
Это очень забавно. О чем они думают? Что законы физики действую только когда ты делаешь упражнения, а после можно хоть как? Или дома когда делают уборку. Поднимают кресло и не думают о том, что им говорил тренер. Держи спину ровно…