Нравится ли вам болеть? Не сильно. Так, просто чтобы была возможность законно ничего не делать, поваляться в постели какое-то время и тупо смотреть кино какое-то время. Болезнь порой становится социально оправданным способом избегания чего-то или кого-то, возможностью снять напряжение, заметить наконец свои собственные потребности и получить заботу и внимание окружающих.
Мы все усвоили с детства этот урок, чтобы привлекать внимание и любовь родителей, которой нам, конечно, так не хватало тогда. Это освобождает и от ненавистных ежедневных занятий. Я раньше себе такое тоже позволяла время от времени, но потом стала отмечать неприятные ощущения, как будто все замирает вокруг, и ты, как будто выпадаешь на время и уже не можешь сам придать необходимый темп движению.
Эта такой своеобразный инфантильный способ разрешения стресса как возможности отдохнуть. Но постоянно находясь рядом с источником стресса, это сложно контролировать и тем более избавиться от этого. Это может произойти только после разрыва или отдаления от источника стресса. Замечали, как некоторые женщины расцветают после развода, а дети перестают болеть после того, как покидают родительский дом? Просто изменилось окружение и исчез источник стресса вблизи.
Если замечаете у себя склонность отстраниться от проблем и поболеть пару дней, задайте себе несколько вопросов для прояснения деталей:
- Ожидаю ли я получить больше внимания и заботы от окружающих в период нездоровья?
- Какие выгоды я получаю во время болезни?
- Кого из близких я обвиняю в своем состоянии?
- От кого или от чего я чувствую себя подавленной?
Ответы прояснят детали и помогут вам понять, что лежит в основе болезненных состояний и от чего это помогает спрятаться.
И после этого следует заняться поиском других способов получения внимания и заботы.
Найдите для себя интересные занятия, разнообразьте свои ежедневные маршруты, встречайтесь с друзьями, общайтесь в социальных сетях, участвуйте в мероприятиях.
Если в вашем окружении есть близкие, которые любят «поболеть», добавьте больше внимания и заботы в ваши отношения, не заставляя их привлекать внимание плохим самочувствием. Старайтесь проявлять в общении любовь и благодарность и максимально уберите из речи негативные высказывания.
Это сгладит внутренние конфликты и предупредит возникновение болезненных ситуаций.
Благодарю, что дочитали до конца!
Если статья была полезной, ставьте лайк, подписывайтесь на мой канал и делитесь с друзьями.