Конечно, если надо сбросить несколько килограмм, то тут можно и самому поработать. Наладить сбалансированное питание, заняться спортом, ходить чаще на улицу, в общем, делать все, чтобы быть как можно больше в движении. В этом случае вам подойдут все советы худеющим, которые не могут навредить здоровью ни в коем случае.
Очень многие, вдохновившись чьими-то успехами в похудении, например, звёзд, заводят дневники худеющих и описывают там все досконально, что они ели, какие упражнения делали. А читатели стараются поддерживать и хвалить, если цели достигаются.
Это даёт хороший моральный толчок, ты понимаешь, что в тебя верят люди и их нельзя подвести, поэтому перед тем, как съесть очередной кусок торта, подумаешь, что скажут другие. Но если ты вдруг не сможешь преодолеть свою любовь к сладкому или лень, тебя, конечно, не будут осуждать, но все узнают, какой ты слабый человек, которому эти советы худеющих не дали никакого результата.
Иногда дневники худеющих дам изумляют своим упорством и целеустремлённостью. Они буквально из кожи вон лезут, чтобы похудеть. Такое, конечно, очень похвально, что женщина следит за собой, но главное, чтобы не использовались плохие методы на пути к стройности. Например, таблетки для похудения или какие-либо жёсткие диеты, которые испортят желудок в два счёта.
А один дневник худеющей дамы повествует обо всех трудностях похудения в течение 90 дней. Некоторые женщины даже устраивают марафоны похудения. В некоторых случаях с денежным призом. Когда вкладываешь свои деньги, то больше хочется похудеть. Мотивация, так сказать.
Форумы и сайты для худеющих
Чаще всего таких людей, которые хотят сбросить лишний вес, объединяет форум худеющих. Кроме того, что люди там ведут свои дневники, на форуме можно найти много полезной информации по диетам, здоровому питанию, вегетарианству, лечению ожирения и другое. И что очень ценно, можно услышать реальные отзывы худеющих о той или иной диете и упражнении.
Действительно ли есть тот эффект, о котором пишут в Интернете. Основываясь на реальных мнениях, вы сможете подобрать то, что, хотя бы подходило многим. Это, конечно же, не значит, что и вам оно подойдёт, но вероятность значительно возрастает. Поэтому обмен информацией – это очень важно, для тех, кто хочет похудеть и привести себя в форму.
Кроме специализированных форумов, которые рассказывают об основах похудения и дают возможность людям поддерживать друг друга, существует ещё и сайт худеющих. Это по сути то же самое, что и форум по информации. Только тут нет возможности вести дневники похудения.
Можно лишь высказывать своё мнение о статьях. Однако иногда бывает, что на сайте присутствуют блоги худеющих. Чаще всего создатели сайта, видя, что информации уже много и люди хотят ею делиться и дальше, делают такую функцию. Она упрощает пользование сайтом и делает чёткое разграничение между информационными статьями и общением.
Клубы худеющих
Клуб худеющих – это по сути то же самое, что и дневники, и блоги. Смысл один и тот же. Это получение новой информации по диетам, правильному питанию, спортивным нагрузкам, а также поддержка друг друга в сложных ситуациях, когда хочется кушать, получен стресс. И вот чтобы не сорваться, можно просить помощи у таких же людей, которые сбрасывают лишний вес.
Клуб «Худеем правильно» отличается тем, что люди, которые вступают в него, должны худеть правильными методами, чтобы не навредить организму. То есть если используете диеты, то только щадящие. В общем, должна быть золотая середина. Ведь здоровье – это самое главное.
Также очень интересно в таких блогах, на сайтах и дневниках форума читать истории худеющих. А ещё интереснее смотреть фото до и после похудения. Ведь какой это стимул, когда женщина, которая весит 100 кг, вдруг становится красавицей, которая весит 60 кг. Такими людьми можно только восхищаться. А также перечитывать то, что человек писал, надеясь на результат и в итоге видеть картинку сияющей, красивой женщины.
А лозунги «Я худею, кто со мной?» помогают людям чувствовать командный дух, настраиваться морально на лучшее, подготавливать себя к успеху. А также знание того, что тебя поддержат и помогут, может дать ошеломляющий результат.
Если у вас не хватает сил самим справиться с проблемой лишнего веса, а похудеть очень хочется, то вы можете смело открывать дневник на любом сервисе, и тогда похудение будет казаться уже не таким страшным занятием. А, возможно, вы найдёте себе новых друзей, с которыми будете не только вместе худеть, но и подружитесь. А хорошие друзья лишними не бывают.