Ротовая полость тоже имеет свою микрофлору. И от баланса бактерий зависит, как будет первично перевариваться пища, усваиваться питательные вещества, и в каком состоянии будут зубы.
Здоровье зубов влияет и на состояние всего организма.
Поддерживать #зубы и дёсны в отличном состоянии помогут очень простые действия.
Поддерживайте чистоту ротовой полости в течение дня
Все мы знаем, что в идеале надо чистить зубы 2 раза в день. Это необходимый минимум. Но после приёма пищи, остатки еды буквально убивают зубы и #дёсны. Их нельзя оставлять в этой благоприятной для бактерий среде. Поможет полоскание, зубная нить, а по возможности, чистка щёткой и пастой. Нет ничего лучше механической очистки.
Очищайте язык и внутреннюю поверхность щёк
Патогенная #микрофлора распределяется по всей ротовой полости, а не только на зубах. Поэтому эффективный уход включает в себя очищение языка и щёк с внутренней стороны. Для этого есть специальные двусторонние щётки, скребки для языка, но обычная зубная щётка тоже справится с задачей. Не ждите момента, когда вы раздобудете себе специальный девайс. Бактерии действуют уже сейчас!
Оставляйте немного зубной пасты на зубах
После чистки зубов не стоит слишком тщательно ополаскивать остатки зубной пасты. Лучше, если она останется на зубах. Ведь это способствует реминерализации костной ткани. Если вам доставляет дискомфорт такой приём, можно к нему прибегать во время вечерней чистки зубов. За ночь паста успеет выполнить свою полезную работу.
Употребляйте меньше сладких продуктов
Сахар создаёт благоприятную среду для размножения бактерий в ротовой полости, которые разрушают зубную эмаль. Надо уменьшить употребление продуктов с рафинированным сахаром, и всегда полоскать рот после их поедания.
Посещайте стоматолога 2 раза в год
Этот совет носит такой же характер, как и совет из первого пункта. Посещать стоматолога 2 раза в год надо для профилактических мероприятий (осмотр, профессиональная чистка). Если же есть повод обращаться чаще (острые боли и другие срочные причины), не стоит ждать. Терпение и приём обезболивающих, может стоить вам зуба или дорогостоящего лечения.