Выгорание

Как ни удивительно, понятие «выгорание» начало использоваться ещё в древние времена. Оно употреблялось в описаниях меланхоликов, которые «изнутри и снаружи были будто высушены или выжжены».

В наше время это состояние снова напомнило о себе: превратилось в диагноз, который быстро прижился и завоевал прочные позиции🏆🏆🏆

Заболевшие «выгоранием» жалуются на эмоциональное истощение и определяют свое состояние, как «опустошение, изношенность, выжатость».

📚Научные исследования показали, что большинство людей с данным симптомом работают в отраслях, предъявляющим к сотрудникам высокие требования и дающие им большие возможности для самореализации. Их рабочее место — коллектив единомышленников, трудящихся с полной отдачей для достижения некой общей цели🎯 ;
самопожертвование здесь является нормой, и нет жестких границ между работой и свободным временем❌

Работа на износ приобрела романтический ореол благодаря языку, который использует риторику из мира приключений, спорта: риск, команда, поднапрячься, добить (например, отчет), последний рывок, награда🥇

Да, эта модель вовлекает и со временем становится привычным образом жизни, но постепенно внутри нас запускается обратный механизм, ведь мы не роботы и нам необходимы энергия и силы. Если в окружающей нас среде мало радости, удовольствия и отдыха, то симптом выгорания не заставит себя ждать и начнётся его постепенный запуск.

Такая модель экстра–самоотдачи может относиться к любой сфере жизни: отношения,семья, учеба, спорт. Здесь важно прислушаться к себе и сделать остановку⏸