Вы замечали, что тревожность, в последнее время, стала наиболее частым внутренним состоянием?!
💨 Психика будто не успевает адаптироваться к стихийным изменениям, в том числе и короновирусным. Нас охватывает желание изменить свою жизнь и соответствовать заявленным идеалам успешности.
К сожалению, всё чаще, гонка между реальностью и желаемым, выливается в бессонницу, упадок сил, плохое настроение.
Особенно подвержены такому состоянию люди, детство которых было неспокойным: приходилось брать на себя много недетской ответственности, из которой формируется противоречие между актуальными возможностями с одной стороны и завышенными требованиями к себе, с другой.
🌿Чтобы укрепить своё психическое равновесие нужно понимать, что попытки стремительного прыжка в разрыв между реальностью и желанием опасны для психического здоровья: это как сесть на шпагат без подготовки. С психикой также–чтобы достичь желаемое, нужно быть готовым пройти через нежелаемое: собственные ограничения и страхи, но пройти своим темпом, равносильным личным особенностям и возможностям, которые у всех нас разные.