Кризис или трудные времена - такая штука, которая случается с каждым из нас часто или не очень. Жизнь нас всё время учит не стоять на месте, а адаптироваться, встречать перемены и учиться жить по-новому. Но чаще всего мы это воспринимаем, как что-то плохое, как наказание или незаслуженный пинок от судьбы. На самом деле, всё, что с нами случается - мы достигаем сами. Поэтому, это нужно просто принять и научиться адаптироваться. Быть смелым и уметь адаптироваться - чуть ли не главные навыки в жизни.
А у вас они есть?
Что помогает мне:
- Принятие
Можно пройти пять стадий принятия и всё-таки принять текущую действительность. Без этого пункта ваша машина, какой бы она марки не была, не заведётся. Когда вы принимаете то, что происходит в вашей жизни, вы берёте ответственность за свою жизнь, а не перекладываете её на кого-то другого. Как только мы перестаём сопротивляться, тут же приходят новые решения.
- Не усложнять
Это очень важный пункт. Во многом потому, что мы очень любим всё усложнять и вставлять себе палки в колёса сами. Какая бы ситуация не произошла, перестаньте её делать ещё хуже. Посмотрите на неё с другой стороны: какую пользу можно вынести. И найдите позитивную сторону. Как только вы поймёте для чего вам этот урок - всё начнёт меняться. Смотреть нужно в успех, а не в серое дно.
- Не сравнивать
Главная ошибка в любой ситуации - это сравнивать себя с другими, сравнивать свою проблему с чужой и искать чужой выход. Поймите, проблема ваша - значит решение тоже ваше. Не нужно бегать за советиками других людей. Держите фокус на себя: как я хочу. У них абсолютно всё по-другому.
Как разобраться в себе за 6 вопросов
- Не включать неудачу
Как только что-то произошло, многие начинают жать на кнопку "неудачи", отбирая у себя успех. И зачем? Простой вопрос для любой ситуации (как мне решить эту задачу, как мне в этом преуспеть?) меняет всё. На любую неудачу найдите 100 способов, как это превратить в успех. Это игра поинтересней)
- Быть в моменте
Цените своё настоящее. Оно у вас есть здесь и сейчас. И только сейчас вы можете выбрать, что делать. Прошлое в этом случае, значения не имеет.
- Попрощаться со страхами
Часто мы застреваем из-за страхов. Они мешают нам двигаться вперёд, оценивать наш настоящий момент. Но страхи - это всего лишь наши иллюзии, которые мы сами же строим. Так почему бы нам с ними просто не попрощаться?
- Спорт
Спорт помогает взглянуть на проблемы под другим углом. Он делает нас сильнее и увереннее. Дисциплина в занятиях показывает готовность принять в жизни большую ответственность, получить новый ресурс. Этот пункт я люблю особенно. Он и правда, работает на 100%. Когда нет ресурса, его можно найти в спорте. И тогда всё покажется по плечу.
- Разрешить себе быть счастливым
Даже если случилась жопа, не отнимайте у себя счастье. Счастье может быть даже в жопе, если вы себе это разрешите. И кстати, давно замечено, что именно счастье прогоняет жопу. Поэтому, прикрепляю вам весёлую заметку, которую всегда читаю, если вдруг жопа пришла:
Если у вас случилась жопа, то выберите один из вариантов 😅
✔Фpейд — Жoпа случилась ещё в раннем детcтве.
✔Xaббард — He слушайте Фрейда! Жопа случилась ещё в пренатальном периоде.
✔Ницше — Случившаяся жопа сделает меня только сильней.
✔Астрология - Жопа твоя в ретроградном Меркурии, просто пережди!
✔Юнг — То, что жопа случилась, является проявлением аpхетипа Великой Матеpи.
✔Беpн — Эта жопа случилась ещё с моей бабушкой.
✔Ганди — Не противьтесь этой жопе.
✔Карнеги — Случилacь жопа? Улыбнись ей!
✔НЛП — А как вы поняли, что с вами случилась жопа?
✔Гештальт — И как вы себя чувствуете вследствие случившейся жопы?
✔Коучинг — Расти над собой, не будь жопой!
✔Трансерфинг — Я вознамерюсь возжелать себе самую роскошную жопу!
✔Клаус Джоул — Пошлите жопе свою любовь!
✔Симopoн — Трусы на люстру, жопу на трон!
✔Human Design - Используй свою Стратегию, и жопы не будет.
✔Психология — Жопа случилась? Прими ответственность. На свою...
✔Сексология — Вся ваша жопа от недо*ба!
✔Социология — Жопа настала, потому что вокруг нас одни жопы!
✔Философия — Что такое жoпа, в сущности?
Ну и всё, будьте счастливы в любой ситуации)))
Благодарю вас, за то, что читаете мой блог. Благодаря вам, с каждым днём я становлюсь всё лучше и лучше:) Лайк и подписка позволит вам не пропустить интересное!
Правило жизни 80/20. Другая версия
Как мы проживаем свою жизнь впустую
Привычка, которая изменит вашу жизнь навсегда
Меняем жизнь к лучшему
#психология #саморазвитие #полезные советы #как помочь себе