Чтобы продолжить фразу нужно быть очень осторожным.
Вот здесь👆 в Советах начинающим я анонсировал одну тему для обсуждения. Итак - она.
Мотивация бегать должна быть несколько иной чем у Фореста Гампа, когда он стал бегущим мессией. Он не совсем понимал, зачем он это делает, но ему и не надо было, голоса в голове это за него решили. Мы же должны иметь четкое представление для чего нам бегать. Более того, это представление должно быть правильным, верным. Совершив ошибку на этом этапе, есть риск навсегда забыть об этом занятии и возможно возненавидеть.
И опять из своего опыта. Я очень долго пытался приобщиться к бегу. На беговой дорожке в тренажерном зале. 3, 5 и даже 7 км. Не совсем понимаю для чего я это делал, но каждые 100 метров из этих нескольких км. были самой настоящей пыткой. Не любил я это дела. А на вопрос "Зачем?" ответил бы что-то из разряда "Ну не знаю. Так надо. Наверное". И так несколько лет. Затем я решил, что скилл достаточен для забега на улице с расчетом перехода на новый уровень. Уровень настоящего, а не комнатного бегуна. Закончилось ожидаемым фейлом - дыхалка упала менее чем за километр. Меня это дико разозлило и я забросил попытки. И забросил надолго.
Получилось в итоге совершенно случайно. И совершенно недавно. У нас на набережной открыли спорт-площадку с уличными тренажерами. И я решил вместо зарядки утром заниматься именно там, а чтобы увеличить нагрузку и заодно разогреться перед тренажерами я решил не ходить туда или ехать, а БЕГАТЬ. Для окончательного погружения в беговую стихию должны были наступить первые заморозки. Разоргретым после бега на тренажерах нельзя заниматься, замерзнешь. И в один из таких дней, я решил пробежать мимо них ограничившись только бегом, без передышки соответственно. Понравилось. Повторил с увеличением дистанции. И вот, я веду канал о беге аж. Начиналось с 5 км. - 3,5 до тренажеров и 1,5 обратно. И так всю весну, лето и начало осени 2021 года. Дистанция не менялась, поскольку я НЕ бегал, а добирался до тренажеров таким образом. Но стоило только задуматься, что сам бег мне может нравиться, что сам бег и есть то, что мне нужно, тогда я и почувствовал ту самую тягу к бегу, о существовании которой я лишь подозревал. Оказалось она есть и теперь я ее почувствовал.
Вернёмся к поиску первопричины. Что это может быть? Можно бегать ради здоровья. Можно для снижения веса. Что-то больше ничего на ум не приходит. Но и этих хватит. Так вот, я считаю, что ни одна ни вторая причина не подходит. Теперь я убеждён, что бегать надо ДЛЯ УДОВОЛЬСТВИЯ. Бег ради бега, а не ради результатов или фигуры. Лишние килограммы обязательно уйдут и здоровое сердце вам будет обеспечено в любом случае, в качестве приятных бонусов, НО при этом вы не будете "негативировать" по отношению к бегу.
Для начала просто попробуйте. Не настраивайтесь в этой попытке ни на какие причины, какими бы они у вас ни были. Попробуйте ради любопытства. Это в любом случае более правильный настрой, чем злоба на лишние килограммы (например) из-за которых вам приходится мучить себя бегом.
...
Я тут пропал ненадолго. Если кто заметил😀 Что-то вроде "творческого кризиса". Но посты ещё будут. И про бег в том числе. Погода наконец наладилась и к пробежкам вернулся с приемлемым постоянством. Хотел вот сегодня подарок себе на день рождения сделать - пробежать полумарафонную дистанцию впервые, но все мы знаем когда именно приходит "хорошая мысля". Вчера только бахнул 18 км. с неплохим для меня темпом, а сегодня придумал 21 пробежать. Ага. Щаз! Не вывез естественно. Но теперь зато знаю как буду готовиться с своему полумарафону. Который я всё равно пробегу.
Спасибо что прочитали. Бегайте и будет вам счастье. Это правда здорово. Главное суметь это понять. У меня вот путь до любви к бегу начинался от ненависти, причём не за один шаг этот путь был пройден. Берегите себя. Всем здоровья!
#полумарафон #как начать бегать #мотивация для похудения #мотивация на спорт #бег #бег для начинающих #бег по утрам #советы бегунам