Регулярный контроль артериального давления – важное и ответственное дело, ведь благодаря ему можно выявить проблемы сердечно-сосудистой системы, начать лечение и сохранить здоровье и жизнь.
⠀
💡Измеряйте давление сидя или лежа, в удобной расслабленной позе, опираясь спиной на спинку стула или кресла. Рука должна лежать на столе или подлокотнике кресла на уровне сердца, а ноги – находиться на полу или специальной скамеечке. Скрещивать ноги, забираться с ногами на диван, поджимать одну ногу под себя нельзя. При измерении давления лежа, необходимо расположить руку так, чтобы она находилась на уровне сердца.
💡При измерении давления на плече важно центрируйте артериальную метку напротив плечевой артерии- посередине локтевого сгиба.
⠀
💡Перед измерением давления за 30 минут воздержитесь от еды, не употребляйте алкоголь, крепкие чай и кофе, не курите.
⠀
💡Измеряйте давление на голой руке.
💡Находитесь в спокойном расслабленном состоянии, не двигайтесь и не разговаривайте. Разговор повышает давление на 6 ‒7 мм рт. ст.
Для домашнего измерения артериального давления выбирайте точные и надежные автоматические тонометры OMRON.