Сегодня второй день на диете.
Завтрак почти глазунья, но без масла с грейпфрутом( раньше их не очень любила).
В 10:30
Поздний подъём, встала еле-еле, позвоночник просил остаться под одеялом похрустеть и пощелкать суставами( как описать это желание словами не знаю, "" Червяк или чесотка" в спине и шее,похрустишь и облегчение) так, что было желание провести этот день дома. Со спиной договорились, что планку сегодня не буду выполнять, дня 3 точно делала еé начиная от 4 секунд в день. Дошла секунд до 8ми.
78.3 такой текуй вес на утро второго дня диеты Магги.
79.3 вес поред сном. Пишу статью почти в 23 часа по местному времени. (За день выпито более 1.5 л чистой воды).
500 мл чистой воды перед завтраком(прочла на просторах инета, что зелёный чай перед едой не желательно пить).Поэтому мл 600 свежезаваренных листьев чая с добавлением лимонного отвара выпила уже после завтрака и обеда.
На улице прогуляла около трéх часов, сделала закупки для обеда и так, по мелочи, вернулась с желанием срочно лечь.
Непривычно было так долго ходить, уже через 15-20 минут ходьбы было желание сесть в трамвай))СЛАВА БОГу не поддалась этому искушению и день продолжился в движении.
Вернулась с чувством голода, перекусила морковью.
На ужин приготовила наивкуснейшие котлеты из филе грудки индейки и лука (пользовалась измельчителем и для фарша, и для лука). Соль. Перец.
Как писала уже в посте, купила на рынке уличном замерзший перец болгарский (2 шт за 20₽) и долго думала, как это добавить в салат.
В голову пришла отличная мысль, приготовить что-то вроде смузи(
подробности на фото).
Интернет плох с, простите, про ужин напишу уже 2001.2022,те завтра. Днéм я довольна и второй день продержалась. Завтра прожить бы делать планку, отжимания и что-то из йоги и ЛФК.
Спасибо за внимание!!!