Сознательные отношения требуют от нас полного присутствия. Может показаться, что это небезопасно. Возможно, в каких-то случаях так и есть. Но если это так, и безопасность действительно стала проблемой, вам нужно «отключиться» от таких отношений. Пара — это два человека, а не один и три четверти. Это не значит, что нужно «на полную» выкладываться в отношениях, которые вам не подходят. Однако, что парадоксально, у отношений не будет шанса стать подходящими для вас, если вы не включитесь в них. Когда вы принимаете партнера таким, какой он есть, то принимаете и все его убеждения, то, как он воспринимает информацию, то, как не всегда адекватно взаимодействует с другими, все его плохие привычки и меняющееся тело.
Если вы когда-нибудь катались на мотоцикле как пассажир или водитель с другим человеком, то знаете, как непросто аккуратно ездить на двухколесном транспорте. Здесь нужна сознательность. Нужно помнить правила дорожного движения, быстро реагировать, иметь навыки экстремального вождения и быть очень внимательным — не важно, едете вы по безлюдному острову или оживленному мосту. В то же время пассажир и водитель должны быть на мотоцикле вдвоем. Если кто-то не готов к такой поездке, но все равно садится на мотоцикл, это рискованно. Если ваша нога висит в воздухе, если вы готовы спрыгнуть на первом ухабе, если вы сомневаетесь в себе, друг друге, дороге или мотоцикле, поездка будет в лучшем случае неприятной, в худшем — опасной. Даже если вы изо всех сил попытаетесь компенсировать страхи друг друга, неудачное распределение веса и плохую подстройку, вас ждет ухабистая и опасная дорога.
Частичная сознательность не поможет.
Подумайте о ваших отношениях как о поездке на мотоцикле. Вы сели или боитесь? Вы в седле или нет? И то и другое одновременно невозможно. Когда вы вступаете в отношения, но не готовы включиться «на полную» — внутренне перестраховываетесь, надеетесь и ждете, когда ваш партнер изменится, говорите себе, что будете работать над отношениями позднее, когда поймете, что это именно то, чего вы хотели, — у вас ничего не получится. Вы сами испортите свою поездку на мотоцикле любви.
Только что вы прочитали отрывок из книги «Больше никаких ссор. 20 минут в неделю для отношений, о которых вы всегда мечтали» Алисии Муньос (16+)
Алисия Муньос — лицензированный психотерапевт и сексолог в штатах Вирджиния, Нью-Джерси и Нью-Йорк. Она закончила университет Нью-Йорка по направлению «Консультирование по вопросам психического здоровья и благополучия», а затем прошла профессиональную сертификацию в качестве имаготерапевта. Кроме того, Алисия прошла дополнительное обучение по ускоренной экспериментальной динамической психотерапии.
«Внутри любых отношений рано или поздно возникают конфликты. Неосознаваемые до конца причины недовольства накаляют обстановку, приводят к повторяющимся ссорам и порой — к расставанию. Перед вами книга о типичных трудностях, с которыми сталкивается каждая пара, и путях их преодоления.
Каждая из 52 глав посвящена одной из универсальных тем: забота о себе, общение, карьера, секс, жизненные ценности — и все они выстроены от простого к сложному. Работая с книгой, вы лучше поймете себя и своего партнера, разберетесь в причинах ваших противоречий или предотвратите ссору.
Алисия Муньос — психотерапевт, сексолог, международный специалист в области отношений — обучит вас навыкам, необходимым для поддержания счастливых и здоровых отношений.»
Прочитать отрывок или купить книгу можно по ссылке: https://go.ast.ru/a000pxc
Поделитесь этой статьей в социальных сетях и не забудьте подписаться на AСT nonfiction :)
Если вам понравилась эта статья, рекомендуем другие по теме:
Как научиться СЛУШАТЬ своего партнера? Упражнение, кардинально меняющее ваши отношения
Сила эмпатии помогает укрепить отношения с подростком
Токсичные родители: как дистанцироваться?
Из чего складывается наша самооценка?
«Ведь каждому положена ошибка» Правдивые стихотворения Анны Егоян