Самое сложное на диете — это запрет на сладости. Шоколадки, печенье и тортики улучшают настроение, без них особенно грустно. Поэтому на сладкое люди срываются чаще всего, а потом переживают, что на кусок чизкейка ушла половина дневной нормы калорий и на ужин придется перебиваться обезжиренным кефиром.
Чтобы диета прошла без срывов, важно не отказываться от вкусной еды, а заменить ее полезными альтернативами. В статье расскажем, как протеиновые снеки Bombbar и Chikalab помогут худеть с пользой.
Основа снеков — сывороточный белок
Большинство сладостей делают на основе сахара и жира — это самые калорийные ингредиенты. Они не приносят организму особой пользы, а только откладываются на боках. А еще такая комбинация ингредиентов разжигает аппетит, и, когда начинаешь есть сладкое, невозможно остановиться. Так и получается, что хочешь съесть пару печенек, а в итоге уминаешь полкило.
Полезные сладости Bombbar и Chikalab сделаны на основе сывороточного белка. Его получают из молочных продуктов, и в нем содержится около 92% легкоусвояемого протеина и девять незаменимых аминокислот. Все это помогает сохранять мышечную массу, если вы тренируетесь, а также поддерживает иммунную систему и здоровье сосудов.
В сывороточном белке почти нет жира, поэтому калорийность полезных снеков невысокая. Например, печенье «Шоколадный брауни» от Bombbar содержит в 1,5 раза меньше калорий, чем обычный десерт.
У снеков чистый и понятный состав
В сладостях из супермаркета больше вреда, чем пользы, — это понимаешь, когда прочитаешь их состав. В нем много консервантов, красителей, трансжиров и сахара.
В отличие от «правильных» жиров, трансжиры не приносят организму никакой пользы, а только вредят. Часто ими заменяют дорогое масло какао, чтобы удешевить производство и получить больше выгоды.
В составе сладостей от Bombbar нет трансжиров и других вредных добавок. На производстве используют натуральные ароматизаторы и полезные масла, например какао или ши. Вся продукция сертифицирована по международным стандартам, а значит, не содержит вредных добавок.
Благодаря чистому составу и повышенному содержанию белка сладкие снеки от Bombbar и Chikalab подойдут детям. Можно с малых лет приучить ребенка не к батончикам и конфетам, которые продаются на кассах в супермаркете, а к полезным десертам.
Легко вписать в суточную норму калорий
Калорийность обычных сладостей высокая — около 500 ккал на 100 г. Даже легкие десерты, например зефир или пастила, содержат не меньше 350 ккал на 100 г.
Если вам можно съесть 1 500 ккал в сутки, один кусок торта отнимет треть от суточной нормы. Поэтому срыв может обойтись дорого — например, придется отказаться от обеда.
Заменив обычные сладости на низкокалорийные, вы сможете легко уложиться в дневной калораж. Например, в 100 граммах кокосового печенья от Bombbar всего 269 калорий — это немного по сравнению с обычными сладостями. А еще их удобно добавлять в дневник питания, потому что на каждой упаковке уже рассчитана калорийность на 1 штуку.
Вкусности не будут приедаться
Даже если на диете можно фрукты и низкокалорийные сладости вроде зефира или пастилы, через пару недель вы просто не сможете на них смотреть. Тоска по разнообразному питанию — это одна из причин сорваться и быстро набрать все потерянные килограммы.
Один из плюсов протеиновых сладостей Bombbar — это большой выбор. Можно не просто купить пару батончиков на всякий случай, а набрать много вкусностей под любое настроение. Вот что есть на сайте Bombbar и Chikalab:
- драже — орехи в шоколаде;
- шоколадки и батончики;
- шоколадные пасты;
- мороженое;
- панкейки;
- печенье.
Листайте вниз, чтобы найти любимый вкус среди ассортимента сладостей Bombbar и Chikalab.