Здоровый образ жизни и правильное питание — это основа профилактики и лечения артериальной гипертензии. Вы можете строго соблюдать назначенное лечение, но его эффективность будет сведено к минимуму, если не контролировать рацион и режим питания.
Сегодня мы расскажем о трех продуктах, от которых стоит отказаться каждому гипертонику.
Колбасные изделия
Всемирная организация здравоохранения приравняла употребление колбасных изделий к алкоголизму и курению по наносимому вреду для здоровья. В таких продуктах содержится большое количество соли, жира, вредных добавок. Специалисты ВОЗ рекомендует снизить потребление колбасы до 50 г в сутки.
Масляные пирожные и торты из магазина
вредны высоким содержанием сахара, трансжиров, консервантов. Если Вы не представляете жизни без сладкого, замените вредные пирожные на сухофрукты, зефир, пастилу.
Домашние соления и маринады
активно впитывают соль,чрезмерное употребление которой гипертоникам противопоказана. От домашнего консервирования отказываемся в пользу свежих и замороженных овощей и фруктов.
Напоминаем, что эффективное лечение артериальной гипертензии должно быть комплексным и включать не только корректировку питания, но и медикаментозную терапию, а также регулярное измерение артериального давления.