Нужны ли детям дополнительные витамины, с какого возраста их можно принимать, и как правильно выбрать, рассказала врач-педиатр Анна Александровна Никитенок.
В Северо-Западном регионе всем без исключения доношенным здоровым детям с 3-4-недельного возраста рекомендованы к приему профилактические дозы витамина Д3. Затем его прием нужно продолжать, индивидуально корректируя дозу по рекомендациям врача-педиатра. Прием других витаминов здоровым детям на первом году жизни не требуется.
В дальнейшем прием витаминов, как правило, необходим в периоды активного роста (в 2-3 года, в 6-7 лет, в 11 лет), когда организм испытывает повышенные потребности в тех или иных веществах. Выбор витаминно-минеральных комплексов для детей всегда обусловлен общим состоянием здоровья, наличием сопутствующих заболеваний и особенностями рациона. Для корректного выбора препарата лучше всего проконсультироваться с врачом.
Сегодня на рынке представлен широкий спектр всевозможных комбинаций витаминов, которые распределяются по возрастным категориям, составу, и все чаще — по назначению (например, в название препаратов добавляются приставки «иммуно» и др.). Все они содержат профилактические дозы витаминов и минералов, поэтому могут применяться без назначения врача. Как правило, одна упаковка рассчитана на курс приема (обычно он не превышает двух месяцев). Повторять такие курсы нужно не чаще двух раз в год, причем лучше всего в межсезонье.
При выборе профилактического комплекса важно ориентироваться на возраст ребенка: если использовать препарат, предназначенный для более старшей возрастной группы, есть риск получить слишком большую дозу вещества.
Чаще всего детские комплексы содержат:
- витамин Д3 для профилактики рахита, формирования скелета и зубов (при этом в комплексах содержится минимальная профилактическая доза для возрастной категории, поэтому врач-педиатр при необходимости может назначить дополнительный прием)
- витамины группы В для развития нервной системы
- витамин С — антиоксидант, выводит токсины, способствует профилактике респираторных инфекций
- витамин А, который улучшает состояние кожи, слизистых, зубов, способствует формированию иммунитета и зрения
- железо для профилактики анемии и формирования иммунитета.
- цинк для укрепления зубов и волос, улучшения процесса пищеварения
- магний, который участвует в работе нервной системы, улучшает работу проводящей системы сердца и многих других органов
Препараты магния сегодня широко рекламируются и пользуются большой популярностью. Однако нужно знать, что это высокоактивный микроэлемент, поэтому его бесконтрольное применение чревато серьезными последствиями. Принимать его без назначения врача детям не рекомендуется.
Омега 3 в профилактических целях официально разрешена к применению с 3 лет (до этого возраста препарат может применяться только по назначению врача).
Возможны противопоказания. Необходима консультация специалиста.
#витамины для детей #детские витамины #педиатр #детское здоровье #здоровье ребёнка #витамины и минералы