Что делать, если на работе накрывает апатия, кажется, что все «рубежи взяты», но решиться на смену места - страшно? Бизнес-коуч Екатерина Хатеева объяснила, почему так происходит, и дала пошаговую инструкцию.
Прежде всего дело - в страхе неизвестности. Из-за отсутствия четкого представления “А что там, в той неизвестной роли”, кажется, что мы не справимся с новой нагрузкой и другим темпом жизни.
Иногда новая ступень в карьерной лестнице связана с большей ответственностью, которую сотрудник еще не готов взять на себя.
Важно понять, какие у вас приоритеты на текущий период жизни и, если это смена работы, то решаться. Не бойтесь дискомфорта. Первые пару месяцев окажутся, действительно, непростыми, но ведь время на адаптацию нужно всем. Дайте себе это время и окружите поддержкой со всех сторон.
“Get comfortable with being uncomfortable” (“Почувствуй себя комфортно, находясь в дискомфорте”) - один из главных принципов в Кремниевой долине. Выживет не тот, кто умнее и сильнее, а тот кто умеет приспосабливаться. Развивайте в себе этот навык через вызовы и окружайте себя людьми, которые постоянно развиваются. В таком окружении вызовы становятся нормой и положительно влияют на ваш профессиональный рост.
Второй страх – допустить ошибку. Но ошибаются все! Просто кто-то не боится говорить об этом открыто и анализировать. А кого-то страх ошибиться парализует настолько, что начинает казаться: «Лучше сидеть и не высовываться».
Нездоровый перфекционизм, желание сделать все идеально и с первого раза, также не дает пробовать что-то новое. Повышение толерантности к своим собственным ошибкам (и чужим в том числе), позволяет быть смелее в принятии решений и расширяет возможности для экспериментов с карьерой.
В Кремниевой долине, к слову, существует «культ ошибок», о них тут принято говорить открыто и делиться уроками, которые извлечены. На собеседовании вас обязательно спросят, какой самый большой промах вы допустили и чему данная ситуация научила.
То, как человек справляется с разного рода испытаниями, говорит о многом: готов ли он брать ответственность, каковы его аналитические способности, профессиональные и личностные качества.
Сомневаетесь? Это тоже признак профессионализма
Интересный момент: с неуверенностью в себе, как правило, сталкиваются профессионалы. С ростом экспертности, степень уверенности в своих силах у них немного снижается, потому как приходит понимание – в жизни очень много компетенций, которые можно было бы еще изучить.
Реже сомневаются в себе начинающие сотрудники (они уверены, что уже достаточно знают) и специалисты на пике карьеры (они на самом деле достигли высочайшего уровня мастерства).
В Стенфорде, на одном из занятий по развитию лидерских навыков, вице-президент одного из подразделений “Меtа” (Facebook) рассказал нам, как сам справляется с неуверенностью. В те дни, когда опускаются руки и кажется, что ни на что не годен, он достает коробочку, которая называется “Good Job” (дословно «хорошая работа») и начинает зачитывать свои достижения вслух. В этой же коробочке находятся отзывы коллег. Это помогает воспрянуть духом и вспомнить, что на самом деле ты - классный специалист.
Если ваша коробочка пуста, то рекомендую заняться ее наполнением. Праздновать любые победы, большие и маленькие.
«Мне поздно/рано начинать»
Установка про возрастные ограничения очень популярна и вредна. Важно не количество лет выслуги, а плюсы, которые приносит человек как специалист. Поэтому с такими стереотипами можно работать через осознание и понимание своей ценности.
Если вы компетентный сотрудник, то чаще вспоминайте, какой вклад и пользу приносите компании. И не забывайте щедро делиться этими мыслями с руководством.
Еще людям мешает мысль, что хорошего места работы можно добиться только за счет связей, дружбы. Отчасти это правда, но это не про блат, а про умение строить качественные партнерские отношения.
Прожив некоторое время в Кремниевой долине, где все вертится вокруг нетворкинга, я осознала, насколько это важно - уметь строить крепкие взаимоотношения. Пусть их будет немного, но они помогут расти
«По результатам исследований компании «Хьюлет-Паккард», женщина просит о повышении в работе или к зарплате, если она будет уверена, что соответствует требованиям на 100%, мужчине достаточно 60%».
Создавайте возможности и позвольте выбирать
Можно годами сидеть и ждать повышения в надежде, что вас заметят, но так никогда и не дождаться. Поэтому учитесь создавать возможности. На совещаниях не прячьтесь в самый дальний угол, садитесь за стол переговоров, поднимайте руку, высказывайте мнение. Но для этого надо быть сведущим в обсуждаемой теме, расширять экспертность, работать над голосом и речью.
Текст: Анастасия Тетерук
Другие интересные статьи по психологии читайте на сайте "Город женщин"