Если вы не можете уснуть, дело может быть в нескольких причинах, например вы о чем-то переживаете, или крутите в голове лишние мысли, или же злитесь на себя за то, что не можете уснуть. Так же, речь может идти о временном сбое биоритмов, и вам и правда не стоит сейчас спать, а можно пойти и поделать свои дела, хотя бы - почитать книгу. Однако, в данном материале, я хочу рассказать про способ, который дает возможность все таки отключить свои мысли и переживания и погрузиться в сон.
Бывает, что вы уже физически ощущаете необходимость поспать, но не можете отключиться. Вы лежите и все равно о чем-то размышляете, и даже подсчет белых и пушистых овечек не дает свои результаты.
Лет 20 назад, я обнаружила для себя забавный способ, благодаря которому все таки можно заснуть. Конечно же подойдет он далеко не каждому, но вы можете взять его за основу, и привнести в него что-то свое. Этот метод, в то время мне просто "пришел в голову" хотя сейчас я понимаю что мне его подкинули мои Духи, так что.... рассказываю в чем его соль, и как же его применять.
Муха, которая превращается в слона
Не важно чем занята ваша голова в этот момент, важно что вы лежите с закрытыми глазами, и уже хотели бы поспать. Представьте себе муху. Она может быть любой, визуализируйте ее даже если сперва вам понадобится усилие и будут отвлекать ваши привычные мысли и внутренние диалоги. Муха. Она может быть мультяшной, такой знаете забавной, с прорисованной мордочкой, или какой вы сами захотите ее сделать.
Вот, она что-то делает, например пританцовывает, или боксирует по боксерской груше, а на ее лапках маленькие боксерские перчатки.
А вот, она вдруг начинает превращаться. В кого у нас обычно превращаются мухи? Правильно - в слонов.
Теперь перед вами уже не муха, а большой слон, допустим он будет розовый, или с какими-то узорами, и он тоже начинает что-то делать.
В зависимости от поддатливости вами такому методу, на этом этапе вы можете сами моделировать что делает слон, а можете уже как бы наблюдать происходящее не создавая его своими мыслями.
Так, вы можете выдумав все эти картинки, вдруг заметить что вы уже ничего не придумываете, а у слона в хоботе вдруг появилась связка воздушных шаров.
В итоге, вы сами не заметите, как из вашей визуализации выйдет ваш мозг, который это все и моделировал, картинка начнет жить своей жизнью и вы просто отключитесь и попадете в состояние сна.
Да, этот метод от части схож с гипнотическим, и конечно злоупотреблять не стоит им, он подходит в некоторых ситуациях, но не как панацея, если вы страдаете расстройством сна.
Если проблемы со сном у вас на регулярной основе, то тогда и требуется работа вам над самим собой, что бы понимать в чем причина таких проблем, ну или если дело лишь в графике, то менять его по возможности так, что бы ложиться спать в то время, когда действительно охота уже.
В общем, все индивидуально, но может метод кому-то пригодится, и вы возьмете на вооружение и его.
Автор: Янина Мстиславовна
Спасибо за прочтение!
Подписаться на Канал ⬅️
#эзотерика #магия #эзотерика и самопознание #сны
