Мы выросли, выстроили взрослую жизнь, многие сами стали родителями. Но часто оказывается, что до конца не удалось разобраться с давними обидами — все мы иногда чувствуем раздражение или даже гнев на маму или папу.
В терапии мы учимся злиться на родителей, выражать агрессию с помощью специальных практик. При этом, конечно же, мы не имеем в виду «физических» родителей. Речь о тех родителях, образ которых мы поселили в детстве внутри себя. Этот образ часто расходится с реальными людьми.
Каждый родитель с учётом своих собственных психологических историй старался дать своим детям всё необходимое плюс то, чего не было в его детстве. Даже если мама пила и гуляла, внутри неё все равно были чувства к ребенку и желание дать ему всё самое лучшее. Так делали наши мамы и папы, и так же бессознательно поступаем мы.
И образ мамы может быть очень светлым. И ваша взрослая часть может прекрасно понимать сейчас, почему тогда мама была именно такой и поступала так. Но при этом мы не должны игнорировать чувства своей детской части. Ведь когда-то маленькой девочке было плохо, и защитить её было некому — она зависела от своих родителей. И наша цель в терапии: дать защиту этой маленькой девочке.
Когда-то она отстаивала своё право на собственное мнение. Но мама была непреклонна, и всё равно её «додавила» Всё было сделано из лучших побуждений, что не отменяет тот факт, что чувства и желания девочки в тот момент времени были проигнорированы.
К чему это привело? К тому, что девочка, возможно, носит внутри себя мамины фразы: сравнивает себя со всеми, боится, что её бросят, если она будет несовершенна, считает себя недостаточно умной и профессиональной.
Кто заступится за девочку? Только та женщина, которая из неё выросла и дала отпор родительским голосам внутри, разрешив себе жить своей жизнью.
Поэтому как только вы начинаете защищать родителей, оправдывать и жалеть их, понимайте, что у вас срабатывает страх отделиться от них и начать жить самостоятельно. Если вы до сих пор держите на родителей обиду — это тоже говорит о том, что вы застряли в детских отношениях с ними.
Возможность «забрать» свою внутреннюю маленькую девочку от мамы с папой не равна отказу от любви к родителям. Одно вполне может быть рядом с другим.
Можно продолжать быть благодарной маме и папе, и при этом признать: да, тогда мне было непросто, но теперь я выросла и теперь могу идти сама своей дорогой. Ура!
Автор: Татьяна Иванова, к.э.н., бизнес-тренер, психолог
Больше интересного от автора по этой теме: