КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ:
- Даже самые благонамеренные родители могут упустить из виду важность защиты своих детей от стресса, боли и ущерба, связанных с разводом.
- Пребывание вне суда повышает вашу способность защищать своих детей от конфликтов.
- Спросите себя, какую историю вы бы хотели, чтобы ваши дети рассказали себе о разводе и своих родителях.
Ваш Самый Большой Актив
В связи с увеличением числа заявлений о разводе уместно напомнить разводящимся супругам о самых ценных активах их семьи. Поскольку родители часто оказываются втянутыми в конфликты из-за финансовых активов, я напоминаю, что ваши дети - ваш самый большой и важный актив.
Разводящиеся родители по понятным причинам переполнены эмоциями, чаще всего тревогой и страхом перед будущим. Этот эмоциональный захват может заставить родителей сосредоточиться на своих собственных потребностях, а не на потребностях детей. Даже самые преданные и благонамеренные родители могут упустить из виду важность защиты своих детей от стресса, боли и ущерба, связанных с разводом.
К счастью, родители часто сходятся в одном: они любят своих детей. Они хотят того, что лучше для них, даже если они не согласны с тем, что это такое. Отправной точкой в вашем разводе должно быть то, с чем вы согласны, — ваша любовь к своим детям. Развод, ориентированный на ребенка, сделает то, чего вы оба хотите для своих детей: он убедит их в том, что все (в конечном счете) будет хорошо и что семья по-прежнему будет одной семьей под двумя крышами, и это защитит их от наихудшего ущерба от развода.
Четыре шага к "хорошему" разводу:
1. Держитесь подальше от суда. Это самый важный шаг, который вы можете предпринять с самого начала вашего развода. Возьмите на себя обязательство вместе со своим супругом держаться подальше от суда. Ущерб от процесса, ориентированного на суд, создает основу для выигрыша и проигрыша. Один из вас будет “победителем”, а другой - “проигравшим". “Проигравший” будет возвращаться в суд снова и снова, чтобы попытаться добиться “победы”. Вращающаяся дверь суда поглотит ваши финансовые активы и может нанести долгосрочный ущерб вашим детям, их выздоровлению, будущим отношениям, успехам в школе и психическому здоровью. И для тебя это тоже нехорошо. Пребывание вне суда повышает вашу способность защищать своих детей от конфликтов, и исследования показывают, что родительский конфликт является наиболее разрушительным аспектом развода.
Выберите процесс, который дает вам больше контроля над решениями и обеспечивает конфиденциальность (чего не предлагает суд). Выберите такой процесс, как посредничество или совместный развод.
2. Сосредоточьтесь на восстановлении, а не на мести или справедливости. Посмотрите в будущее и представьте, как бы вы хотели, чтобы ваша жизнь и жизнь ваших детей выглядели через два или пять лет. Спросите себя, какую историю вы бы хотели, чтобы ваши дети рассказали себе о разводе и своих родителях. Хотели бы вы, чтобы они сказали, что вы взяли на себя бремя развода, чтобы им не пришлось этого делать? Что они чувствовали себя в безопасности и любимы обоими родителями? Затем обратите внимание, что вы создаете эту историю сегодня, прямо сейчас. Позвольте этому видению направлять вас сейчас в ваших решениях и поведении, в том, как вы разговариваете со своими детьми или как вы говорите о своем бывшем.
Обсуждение процесса и/или причин развода с детьми, предложений по урегулированию или разногласий по поводу опеки или финансов — все это вредно для детей. Позвольте вашим детям сосредоточиться на том, чтобы быть детьми. Если вам нужна поддержка, обратитесь к другому взрослому, другу или психотерапевту.
3. Сосредоточьтесь на своих отношениях с детьми. Послушайте их, чтобы глубже понять, как им кажется их реальность. Избегайте ловушек, которые часто возникают при разводе. Ваши дети могут хорошо выглядеть снаружи, но не всегда так устойчивы, как думают родители. Дети могут усердно трудиться, чтобы убедить своих родителей в том, что с ними все в порядке, особенно если они считают вас уязвимым или нуждающимся в поддержке, даже если с ними все не в порядке. Другие дети могут вести себя плохо или регрессировать в более нуждающееся состояние. Ваша задача - понять, что движет их поведением, чтобы вы могли помочь своему ребенку приспособиться и адаптироваться к новой семейной расстановке. В разгар развода может быть полезно дать им некоторую слабину, чтобы вы могли укрепить или восстановить свои отношения с ними.
4. Не торопитесь с разводом, но и не затягивайте его. Поскольку процесс развода может быть настолько эмоционально расстраивающим и дестабилизирующим, восстановление начинается после окончания развода. Во время развода найдите время для ухода за собой и уделите время своим детям. Вам придется сделать много “домашних дел”, чтобы развеять брак, разделив финансы и имущество, и когда вы закончите с этими делами, вы сможете закончить свой развод и двигаться дальше по жизни.
Развод, ориентированный на ребенка, позволит им и вам исцелиться от травмы, вызванной изменениями в семье. Восстановление займет год или два после окончания развода, и развод, ориентированный на ребенка, облегчит восстановление вам и вашим детям.