Несколько недель нахожусь под впечатлением увиденной передачи Бориса Корчевникова, где героиней была Маргарита Суханкина. Певица мне давно нравится - я ее поклонница с 80-х, знаю историю с ее голосом и успешным продвижением по стране группы “Мираж”.
Но речь пойдет не о репертуаре и солистках группы. Как изменилась Маргарита, что с ней случилось? Кажется, она постройнела.
Так хочется быть здоровой, что готова ради этой цели на многое
Я всегда считала, что Маргарита - очень популярная певица, яркая личность, в хорошей форме. Так, да не совсем так. С возрастом у нее появился лишний вес, от которого начались проблемы со здоровьем.
- Я не узнала Маргариту в новом облике, а подробности о кардинальных мерах, принятых ею по совету артиста Морозова, меня удивили. Александр прошел сам этот путь, и привел свою коллегу по цеху к новой стройной жизни.
- Я понимала, что у Маргариты сначала было долгое раздумье, беспомощность перед нарастающим весом, отвращение к себе, боязнь стать теткой с хроническими заболеваниями.
- Результат превзошел ее ожидания: Маргарита за 9 месяцев сбросила 30 килограмм и вернула себе здоровье и красоту. В умелых руках профессионалов она стала просто красавицей. Таких примеров на эстраде сейчас немало, не стану перечислять очевидные факты.
Не каждая женщина решится пройти весь этот путь. Сложно представить и каплю тех чувств и эмоций, при которых происходят внешнее изменение и трансформация личности. Кроме того, лишняя кожа на теле требует внимания. И снова вмешательство.
С другой стороны, не понятно, как может толстушка через 1-2 месяца после проведенных манипуляций оказаться в стройном теле и забыть о своих проблемах навсегда.
Ведь нет системы - как и чем питаться, надо привыкнуть к новым условиям и рекомендациям - все тем же ограничениям в питании и физическим нагрузкам. Иначе снова можно растянуть свой желудок и поправиться.
Подписаться на мой канал можно здесь
Пытаюсь перенести ситуацию на себя, а как можно поступить иначе?
И я хочу стать здоровой за два месяца. Уж точно через 9 месяцев стану совсем другой - меня на улице не узнают даже родственники.
Я очень прониклась этой темой. Решила погуглить, есть ли поблизости со мной такой центр, где избавляют от пищевой зависимости, оказывают услуги людям, у которых есть показания к вмешательству, одно из них - ИМТ более 35 кг/м2.
Несколько страниц текста, и мне понятно, что простого желания измениться во имя своего здоровья и фигуры недостаточно. Необходимо осознать, что предстоит кардинальное изменение в питании и ограничения. Еще и пройти период реабилитации.
Когда я прочла весь текст с описанием процедур от начала до конца, немного призадумалась. Меня останавливает период восстановления после вмешательства. На все про все дают больничный лист на один месяц.
За это время необходимо выработать новые привычки пищевого поведения. Все заживет и настанет жизнь, о которой мечтает каждый человек: есть и не толстеть. Если бы...
Хочу вообразить такие перемены и измениться сама
Я подумала: денег столько у меня нет, зато есть воображение. Представила всю внутреннюю ситуацию, когда мне предстоит этакая манипуляция с организмом, после которой я не смогу есть. Мне надо преодолеть боль, и, не дай бог, осложнения.
Но, как и все, я верю в чудеса. Что стану снова здоровой. Что смогу снова есть “в три горла” и мне за это ничего не будет. Смешно. Так не бывает.
- А что, если самой имитировать такую ситуацию?
- Представить: все, надо срочно найти внутренние силы остановить нарастающие проблемы со здоровьем.
- Еда мне приносит огорчения, а не удовольствие.
- Ем и толстею, а, значит, болею.
Внушение как способ излечения себя от пищевой зависимости
Во-первых, надо признать, что я - пищеголик, испытываю зависимость от еды. Даже не гурман. Я - сладкоежка с детства. Вот над этой бедой и поработать сама с собой. Как? Резко прекратить есть сладкое и переедать. Питаться осознанно.
Вспомнила пример из советской газеты про одну американку, которая в молодости представила себе, что она будет покупать сигареты и выкуривать одну пачку в день, как ее ровесницы. Но курить ей не хотелось, а идея откладывать деньги на ежедневные расходы на пачку сигарет - понравилась.
И в то время, когда подруги тратили свои деньги на сигареты, приобрели вредную привычку, у них появились проблемы со здоровьем, но они не могли самостоятельно избавиться от привычки, эта женщина разбогатела и имела хорошее здоровье, потому что тратила эти накопления на свои здоровые привычки и отдых.
Мне пришла в голову мысль - ну, а если мне подобным образом начать откладывать деньги на покупку продуктов, которые мне нельзя. Ведь я срываюсь на них, как только принесу их из магазина. Нет дома таких продуктов - приготовлю правильную еду и не сорвусь.
- Рассуждая так, пришла к выводу, что надо спланировать меню на неделю вперед.
- Если у меня не будет готовой еды в холодильнике, я скорее всего начну кусочничать. Потянет на бутерброды или что-нибудь в этом роде, и я съем не то, что надо.
И дальше подумала - у меня же есть дебетовая карта Тинькофф Блэк, где можно подключить "инвесткопилку".
Как только мне захочется купить торт, конфеты или сладкую газировку, мороженое, которые мне есть нельзя, я переведу в “копилку” сумму стоимости “вредного” продукта, нажав пару кнопок на своем телефоне.
На свой день рождения смогу подарить себе поездку на море, например.
Надо же, мысли полетели вдаль, к красивой летней картинке! Теперь знаю, что мысли материальны. Что придумаешь, к тому и стремишься.
Мне стало интересно. Появился стимул - меньше покупать вредностей, изменить набор продуктов, сесть в компьютерную программу с подсчетом калорий, например, FatSecret. Рассчитать лично для себя необходимый рацион, чтобы похудеть.
Последовательность действий приведет к стройной фигуре
Осталось совсем ничего - следить ежедневно за калориями и нагружать себя физическими упражнениями и прогулками. Все эти секретики давно знаю. Иногда кропотливо считала, следила за питанием и худела по-настоящему. Ходила в фитнес клуб, нагуливала свою ежедневную норму шагов
Пока зима, все толстушки на улице прячутся в шубки и пуховики. Но время бежит, до весны всего ничего: 6-7 недель, и снова 8 Марта. И новая солнечная погода, снег растает, наши фигурки надо будет разминать и готовить к сезону летнему - пляжному.
Успеть бы сбросить ненавистные 5 и более кг, войти в форму и почувствовать удовлетворение и победу над своими вредными пищевыми привычками. Дать себе стимул потратить освободившиеся деньги на косметику, украшения - порадовать себя подарками.
А сейчас самая пора взять себя в руки и пойти по известному пути к здоровью, стройной фигуре, хорошему цвету лица, блеску глаз и густых волос.
А это, согласитесь, и есть красивая внешность, к которой мы стремимся.
Внимание! Все материалы канала имеют исключительно информационный характер и не являются призывом к действиям. Это личная точка зрения автора.
Если Вам понравилась статья, ставьте лайки и оставляйте комментарии. Не пропустите мои новые публикации.
Подпишитесь на меня в Одноклассниках или ВКонтакте. Буду признательна за любой репост!
Теги:#ожирение #похудение без диет #похудение и ПП #полезные советы #худеем легко