Поездка в машине на работу, скучное совещание, ожидание врача или рейса - как много вещей попадает в категорию ожидания, когда время проходит?
В другие периоды жизни нам кажется, что у нас недостаточно времени; нам приходится расставлять приоритеты и втискивать дела в рамки. Иногда нам кажется, что у нас никогда нет ни минуты на себя, чтобы отдохнуть и перегруппироваться.
Такая дихотомия в нашем восприятии течения времени не является необходимой. Чтобы решить эту проблему, мы должны обратить внимание на наш блуждающий мозг и направить его в нужное русло.
Хотя сидение в пробке, возможно, не идеально для спокойных размышлений, оно может превратить поездку, которая обычно проводится в борьбе за место и раздражении на других водителей, в созерцательный перерыв, во время которого у нас есть возможность спланировать свой день, рассмотреть альтернативные варианты решения проблем или просто поразмышлять. Возможно, мы не так быстро доберемся до места, но мы доберемся туда в более расслабленном состоянии, лучше подготовившись к предстоящему дню.
Наше время, которое традиционно считается временем ожидания, может быть преобразовано в продуктивное или созерцательное время. Для этого нужно научить наш мозг делать то, что мы хотим, и не позволять ему действовать произвольно или реактивно.
Это не значит, что мечтательность - пустая трата времени, но мы должны быть активными участниками, а не сторонними наблюдателями. Мы должны быть открыты любому повороту наших мыслей, но при этом обращать внимание на то, куда и зачем они идут. Мы также не должны позволять нашим мыслям блуждать в таких неполезных местах, как беспокойство, раздражение или скука.
Вместо того чтобы ждать, пока пройдет время, мы можем заняться активным наблюдением. Всегда есть на что посмотреть, к чему прислушаться и что заметить, включая природу, погоду и людей.