◼️Шок.
В психологическом смысле - это потрясение как реакция организма на травмирующие психологические обстоятельства. В общем, психологический шок — это ответ психики на неожиданный или чрезмерный стимул. Человек не может адаптироваться к ситуации и «выпадает» в измененное состояние сознания.(c)
В таком состоянии я оказалась несколько дней назад.
Но пост не о том, что толкнуло меня в изменёнку, а о том, как там.
❗День X.
Время близится к обеду. Я мучаюсь от угрызений совести и странных внутренних импульсов. Заваливаю подругу полотнами текста о том, что не знаю, как переживу экзистенциальный кризис 😂 «До него мне 3,5 года, а на душе скверно, сил нет».
Ложусь в ванну. Голову не покидают мысли, что что-то произошло.
Звонит Маша (имя изменено). Я бодро отвечаю на звонок.
- Кать, ты что, не знаешь?, - говорит она сбивчиво, даже агрессивно.
- Что не знаю?
Маша выдаёт информацию, от которой по телу проносится ужас, застывая у меня где-то в висках.
Я пробую кричать. На выходе просто «ааа».
1️⃣ Шок забирает голос. На месте звука появляется желание что-то делать.
Я ходила из стороны в сторону.
Говорить было тяжело. Слова то терялись, то перепрыгивали - одно через другое.
Я закончила разговор. Вернулась в душ и решила домыть голову.
В душе поняла, что у меня шок.
Я как будто наблюдала за собой со стороны. Вернее, не так. Я понимала, что я в теле и мое тело в стрессе (бешеное сердцебиение, ватные ноги и т.д), но сознание в вакууме, а я наблюдаю за происходящими в нем процессами как бы сверху.
Я чувствовала, как схлопываются психологические защиты - одна за другой, как уходят эмоции и на месте них появляется пустота.
Я вышла из душа. Легла. Сказать честно, мне это состояние понравилось: пустота наполнила каждый уголок моего тела.
Я знала, что произошло нечто страшное, но ничего на этот счёт не чувствовала. Я написала коллеге сообщение с вопросом: «как продлить шок?».
Я понимала, что он пройдёт и на меня обрушатся чувства, которые сейчас так умело отключены мозгом.
Параллельно мне писали по работе. Я легко концентрировалась и отвечала. Посчитала важным предупредить писавших, что произошло. Я не преследовала цели поделиться своим горем. Это было предупреждение от моей рациональной части.
Я никогда ранее не находилась в подобном состоянии, а потому не знала, является ли то, что я в моменте считаю конструктивным, таким на самом деле.
2️⃣ Исчезли оценки поведения людей с точки зрения эмоций.
Кто-то писал что-то скомканное, лишенное эмпатии, а я для себя отмечала: «Да, подруга. Ты не умеешь сочувствовать».
Но меня это не расстраивало и не радовало. Просто вывод на основе сказанного.
3️⃣ Все замедлилось.
Пылинки поднимались в лучах солнечного света, проникающих через окно в комнату. Было легко залипнуть на чем угодно и не думать о времени.
Теперь отойдём от моих впечатлений.
Такое состояние – по сути, транс. Психика подвергается настоящему гипнотическому воздействию. В дальнейшем человек может давать неожиданные реакции на те или иные обстоятельства, безобидные ситуации воспринимать как опасные.
В состояниии гипнотического транса человек внушаем. Так что, чтобы не нахватать негативных установок, в этом состоянии не стоит задерживаться.
Стоит упомянуть, что помимо сказанного, психологический шок - это начало травмы. Так что если вы когда-то его испытывали, обратитесь к специалисту.